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もやしとツナのみそマヨあえ
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もやしとツナのみそマヨあえ-レシピのメイン写真

もやしとツナのみそマヨあえ

こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904

もやしの食感にツナのソフトな口当たりがよく合う
❤1人分98kcal
このレシピの生い立ち
いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
（主婦の友社）より抜粋❤

もやしの食感にツナのソフトな口当たりがよく合う
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もやしとツナのみそマヨあえ

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こ～さん2896 @cook_40202904

もやしの食感にツナのソフトな口当たりがよく合う
❤1人分98kcal
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いつも買うもやし･卵･とうふで！おいしい糖質オフ
（主婦の友社）より抜粋❤

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材料

1人分
  • もやし 1袋
  • ツナ缶 小1缶
  • A
  • マヨネーズ 大さじ2
  • みそ 大さじ1/2
  • しょうがのすりおろし 少々
  • パセリのみじん切り 少々
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作り方

  1. 1

    なべに湯を沸かし、もやしを入れたら火を止め、ふたをして2分おいて火を通す ざるに上げて湯をきり、あら熱をとる

  2. 2

    ツナは身をぼぐし、Aを加えてまぜ、1をあえる

コツ・ポイント

マヨネーズとみそがいい味出してます❤

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こ～さん2896
こ～さん2896 @cook_40202904
2018/10/27 01:11に公開
自分がダイエット中ということもありダイエット食を中心にアップします(^o^)v❤
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このレシピのキーワード

ツナ もやし 味噌 しょうが

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