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冬の朝食!オートミール卵粥
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冬の朝食!オートミール卵粥-レシピのメイン写真

冬の朝食!オートミール卵粥

Tim!
Tim! @cook_40132199

これからの寒い冬の朝食にどうでしょう?
優しくあったかほっこりな味わいです。
このレシピの生い立ち
玄米より栄養価の高いオートミールを使って卵粥を作れないかなと思って作ってみました。

これからの寒い冬の朝食にどうでしょう?
優しくあったかほっこりな味わいです。
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玄米より栄養価の高いオートミールを使って卵粥を作れないかなと思って作ってみました。

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Tim!
Tim! @cook_40132199

これからの寒い冬の朝食にどうでしょう?
優しくあったかほっこりな味わいです。
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玄米より栄養価の高いオートミールを使って卵粥を作れないかなと思って作ってみました。

これからの寒い冬の朝食にどうでしょう?
優しくあったかほっこりな味わいです。
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玄米より栄養価の高いオートミールを使って卵粥を作れないかなと思って作ってみました。

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材料

1〜2人分
  • 水 200〜400g
  • オートミール 1袋(30g程)
  • 卵 1個
  • 昆布だし 適量
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作り方

  1. 1

    小鍋に茶碗2杯ほどの水とオートミールを入れ火にかけ煮立たせます。

  2. 2

    オートミールを煮立たせているうちに卵を解き、小鍋に入れます。

  3. 3

    グツグツ沸騰するまで煮立たせて吹きこぼれる前に火を止め、昆布だしを適量入れて味付けしたら完成。

コツ・ポイント

オートミールダイエットにどうぞ!
水を茶碗2杯入れることで量が増え満腹感が増します。
普通に食べる分には多いと思うので水の量を1杯にすると適量だと思います。

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Tim!
Tim! @cook_40132199
2018/10/28 06:42に公開

このレシピのキーワード

たまご粥 オートミール 卵

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