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腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース
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腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース-レシピのメイン写真

腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース

健康王子
健康王子 @cook_40197249

腸の奥まで届くバーリーマックス(スーパー大麦)入りのそれだけ食べても美味しいバリタルタルソース をかけた鮭グリル最高。
このレシピの生い立ち
バーリーマックスを色々なソースに入れて試しています。タルタルソース もそのプチプチ感からよく合いました。それだけ食べても、ボリューム感があり、サラダ気分で満足できること、発見。

腸の奥まで届くバーリーマックス(スーパー大麦)入りのそれだけ食べても美味しいバリタルタルソース をかけた鮭グリル最高。
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バーリーマックスを色々なソースに入れて試しています。タルタルソース もそのプチプチ感からよく合いました。それだけ食べても、ボリューム感があり、サラダ気分で満足できること、発見。

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腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース

健康王子
健康王子 @cook_40197249

腸の奥まで届くバーリーマックス(スーパー大麦)入りのそれだけ食べても美味しいバリタルタルソース をかけた鮭グリル最高。
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バーリーマックスを色々なソースに入れて試しています。タルタルソース もそのプチプチ感からよく合いました。それだけ食べても、ボリューム感があり、サラダ気分で満足できること、発見。

腸の奥まで届くバーリーマックス(スーパー大麦)入りのそれだけ食べても美味しいバリタルタルソース をかけた鮭グリル最高。
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材料

2人分
  • バーリーマックス 20g
  • 【バリタルタルソース 】
  • 玉ねぎ 半分
  • 卵 1個
  • らっきょう 5粒
  • パセリ 適量
  • 酢 小2
  • マヨネーズ 大3
  • 【鮭グリル】
  • 鮭 2切
  • オリーブオイル 小2
  • 塩、胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    バーリーマックス(スーパー大麦)20gを15分茹で、よく水洗いしてザルに上げておく。

    • 腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにして、少しもみながら、水にさらしておく。

  3. 3

    卵を茹で(沸騰12分)黄身と白身をわける。

  4. 4

    らっきょうをみじん切り、玉ねぎ、茹で卵の黄身、をあわせる。

    • 腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズを投入、分けておいた茹で卵の白身をみじん切りして入れ、仕上げにパセリ適量をみじん切りして投入し、よく混ぜる。

    • 腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース作り方5写真
  6. 6

    最後にザルに上げておいたバーリーマックスを入れ、酢も投入し、よく混ぜてタルタルソース 出来上がり。

    • 腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース作り方6写真
  7. 7

    鮭切り身に塩、胡椒しておく。

    • 腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース作り方7写真
  8. 8

    小麦粉を鮭の皮に十分つける。

    • 腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース作り方8写真
  9. 9

    フライパンにオリーブオイルを敷き、中火で、皮をカリッとするまで焼く。

    • 腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース作り方9写真
  10. 10

    両面ともコンガリするまで焼く。

    • 腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース作り方10写真
  11. 11

    皿に取り、バリタルタルソース をたっぷりかけて出来上がり。

    • 腸まで届く鮭グリル バリタルタルソース作り方11写真

コツ・ポイント

皮に小麦粉をまぶしカリカリに焼くのが、ポイントです。生臭さのない、さわやかな仕上がりになります。

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健康王子
健康王子 @cook_40197249
2018/10/29 16:40に公開
最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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このレシピのキーワード

鮭 らっきょう 卵 玉ねぎ

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