豚の照り焼きサラダ

パすけ
パすけ @cook_40044596

しっかりと炒め合わせた豚の照り焼きと、たっぷりのモヤシを一緒に食べる温かいサラダです。
このレシピの生い立ち
「ヘルシー」でしっかりと「お肉」も摂れる一品を食べたくて考えました。

豚の照り焼きサラダ

しっかりと炒め合わせた豚の照り焼きと、たっぷりのモヤシを一緒に食べる温かいサラダです。
このレシピの生い立ち
「ヘルシー」でしっかりと「お肉」も摂れる一品を食べたくて考えました。

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材料

2人分
  1. 豚肉もも薄切り) 100g
  2. エノキタケ 1/2袋
  3. タマネギ(薄切り) 1/4個
  4. モヤシ 1袋(200g)
  5. ミニトマト(4等分) 2個
  6. ニンニク(潰して皮と芯をとる) 1片
  7. 鷹の爪(小口切り) 1本
  8. サラダ油 適量
  9. <下味>
  10. 醤油・みりん 各大さじ1/2
  11. <調味料>
  12. 醤油・みりん・酒 各大さじ1
  13. 砂糖・塩・胡椒 少々

作り方

  1. 1

    豚肉は食べやすい大きさに切って<下味>と混ぜ合わせておく

  2. 2

    熱したフライパンに油大さじ1を入れて、強火で①を炒める。焼き色がつくまで炒めたら、一旦取り出す。

  3. 3

    フライパンに油大さじ1とニンニクを入れてから中火。色づいたら強火にしてエノキタケ・タマネギ・鷹の爪を加えて炒める。

  4. 4

    しんなりしてきたら豚肉を戻し入れて炒め合わせる。<調味料>を加えて味を調える。

  5. 5

    1分間下茹でしたモヤシをお皿に盛り、その上に④とミニトマトを盛り付けたら完成。

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