ダイエット食♪豆腐と鱈のチゲ鍋風 サチ0301 @cook_40200528 体も温まって満腹感も味わえますこのレシピの生い立ち鱈が安かったのと、最近寒くなってきて温まるだろうなぁと思って作りました もっと読む 体も温まって満腹感も味わえますこのレシピの生い立ち鱈が安かったのと、最近寒くなってきて温まるだろうなぁと思って作りました もっと読む ダイエット食♪豆腐と鱈のチゲ鍋風 サチ0301 @cook_40200528 体も温まって満腹感も味わえますこのレシピの生い立ち鱈が安かったのと、最近寒くなってきて温まるだろうなぁと思って作りました もっと読む 体も温まって満腹感も味わえますこのレシピの生い立ち鱈が安かったのと、最近寒くなってきて温まるだろうなぁと思って作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 豆腐 150ｇを3パック 鱈 4切れ 鰹だし(粉末) 18ｇ 味噌 大さじ3 コチュジャン 小さじ1強 きざみねぎ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鍋に水を入れて沸騰させ、粉末だしを入れたら、水洗いした鱈を入れます 2 沸騰したところに4等分した豆腐を入れます 3 沸騰したら味をみながら鍋の中で味噌を溶かし入れます 4 味噌を入れてちょうどいい味になったところにコチュジャンを鍋の中で溶かし入れ、5分ぐらい弱火で煮込んだら出来上がりです コツ・ポイント キムチを入れてもいいと思います。味噌、コチュジャンはお好みの味で量を変えてください。※器は深皿がいいです。写真のお皿は、深皿が足りなくて、違うお皿になってしまいました(。･´д`･。) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19067235 コピーしました！ サチ0301 @cook_40200528 2018/10/31 10:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は得意じゃないので、凝ったものは作れないです もっと読む このレシピのキーワード チゲ たら コチュジャン 味噌 豆腐 似たレシピ その他のレシピ プラム（すもも）の切り方！ 最高に美味しい甘酢あんの肉団子(お弁当) ゴマ油を使って食べるドレッシング ラディッシュときゅうりのツナマヨ和え 【簡単】切り干し大根のマヨサラダ 1か月で11kg痩せた簡単おから蒸しパン ワンポットパスタ・ワンパンパスタ✤色々 おでんの具材の簡単な下準備 簡単☆白菜たっぷり☆豆乳坦々鍋☆ お店味＊鶏むね肉のポワレ＊クリームソース Japanese ”Nikujaga” the Potato and Pork Stew Fried Cauliflower Slow-Cooker Jalapeño Chicken Chili Crispy Cheese and Bacon Potatoes Chicken & Beef Fajita Enchiladas 我が家の簡単♬青椒肉絲 カボチャきんとんハロウィンフルーツパフェ 間違い無し！長芋の甘味噌炒め☆ カラフルチョコトリュフ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19067235
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