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【使いきり】ピーマンピカタ
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【使いきり】ピーマンピカタ-レシピのメイン写真

【使いきり】ピーマンピカタ

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

ピーマンのへたも種も使いきる「東京都江戸川区」のレシピ。とろろ昆布をつなぎにし、卵と一緒に香ばしく焼く一品。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している「東京都江戸川区」のレシピです。ピーマンのへたも種も使いきりたくて考えました。

ピーマンのへたも種も使いきる「東京都江戸川区」のレシピ。とろろ昆布をつなぎにし、卵と一緒に香ばしく焼く一品。
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【使いきり】ピーマンピカタ

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ピーマンのへたも種も使いきる「東京都江戸川区」のレシピ。とろろ昆布をつなぎにし、卵と一緒に香ばしく焼く一品。
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材料

2人分
  • ピーマン 2個
  • とろろ昆布 8g
  • 卵(Lサイズ) 1個
  • 粉チーズ 大さじ1
  • 小麦粉 小さじ1
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
  • サラダ油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ピーマンは、へたと種を付けたまま、4等分に切る。

    • 【使いきり】ピーマンピカタ作り方1写真
  2. 2

    1に、とろろ昆布をちぎってのせる。

    • 【使いきり】ピーマンピカタ作り方2写真
  3. 3

    卵に粉チーズ、小麦粉、塩、こしょうを入れて混ぜる。

    • 【使いきり】ピーマンピカタ作り方3写真
  4. 4

    2を、3に浸ける。

    • 【使いきり】ピーマンピカタ作り方4写真
  5. 5

    フライパンに、サラダ油を入れ熱し、4で浸したピーマンを中火で約3分、3面を焼く。

    • 【使いきり】ピーマンピカタ作り方5写真

コツ・ポイント

へたも、種も付けたまま、調理します。とろろのうま味と卵で全体がまとまりおいしくいただけます。お好みで塩、しょうゆ、トマトケチャップなどをつけてどうぞ。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2018/11/21 04:55に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

ピカタ ピーマン とろろこんぶ 卵 小麦粉

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