ほうれんそうのミルク煮 福井県ヘルスメイト @cook_40212848 しょうがの入った中華風のミルク煮です。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（二州支部）が発案しました！ もっと読む しょうがの入った中華風のミルク煮です。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（二州支部）が発案しました！ もっと読む ほうれんそうのミルク煮 福井県ヘルスメイト @cook_40212848 しょうがの入った中華風のミルク煮です。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（二州支部）が発案しました！ もっと読む しょうがの入った中華風のミルク煮です。このレシピの生い立ち福井県食生活改善推進員連絡協議会（二州支部）が発案しました！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 ほうれんそう ３００ｇ にんじん ５０ｇ ロースハム ４枚 白ねぎ ３０ｇ しょうが 少々 サラダ油 大さじ１ Ａ 酒 大さじ２ Ａ 水 １００cc A 牛乳 ３００cc 塩・こしょう 少々 片栗粉 大さじ１と１／２ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれんそうは４ｃｍ長さに切り、にんじんは短冊切りにして電子レンジに１分かける。ハムはいちょう切りにする。 2 白ねぎ、しょうがはみじん切りにする。 3 鍋にサラダ油を熱し、２を炒め香りが出たら１を加え、さっと炒める。 4 ３にＡを加えて、水溶き片栗粉でとろみをつけ、塩・こしょうする。 コツ・ポイント （1人分）145kcalたんぱく質 6.4g 脂質 7.9g 炭水化物 11.9g食物繊維 2.6g 塩分 0.8g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？福井県ヘルスメイトさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19069059 コピーしました！ 福井県ヘルスメイト @cook_40212848 2012/06/16 08:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 生活習慣病予防のためには、野菜を1日350g以上とることがすすめられています。夕食だけでなく、朝食や昼食でプラスするのがコツです。1日に5皿分の野菜料理を食べましょう! もっと読む このレシピのキーワード 煮物 片栗粉 にんじん ほうれん草 ハム 牛乳 酒 しょうが 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 牛すじとニョッキの肉じゃが風♪ 味がブレない！さっぱり酢れんこん（昆布茶入り） 【激ウマ】臭み無し！安い豚肩ロースでチャーシュー 【絶品】鶏ハムとトマトのさっぱり玉ねぎマリネ 【油なし・カンタン】オーブンにおまかせ唐揚げ 激うま簡単＊たらことじゃがいものサラダ 牛乳消費♪家にあるもので簡単ティラミス☆ 驚きの柔らかさ！鶏ムネ肉で照り焼きチキン ズッキーニと挽き肉のエスニック中華炒め 白菜×豚バラ 重ね蒸し ♪ Crawfish Bread Turkey Sweet-Potato Shepherd's Pie Mama's Mac and Cheese お目覚め朝ご飯に！山芋とカイワレたまご丼 夏にピッタリ☆冷しゃぶうどん おしゃれカフェ風☆塩バニラカフェオレ きり昆布と油揚げ炒め(冷たくても旨い) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19069059
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