しし唐と蒟蒻のピリ辛味噌炒め♪お弁当にも

アールmama
アールmama @cook_40049224

お弁当用に考案した、白米に合うこってり系おかず♪食材がヘルシーなのでカロリーは気にせずに^^お酒の肴にも◎!
このレシピの生い立ち
ご飯に合うおかずを研究中!

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材料

2人分
  1. 板こんにゃく 1/2枚
  2. しし唐 5~6本
  3. ごま 大さじ1
  4. コチュジャン 小さじ1
  5. 合わせ調味料
  6. 味噌 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 醤油 小さじ1
  9. みりん 小さじ1

作り方

  1. 1

    蒟蒻はあく抜きし、表面に格子状の切り込みを入れ(フォークを使うと早い)2~3cmの角切りに。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、焦がさないように軽くジャンを炒める。

  3. 3

    2に蒟蒻としし唐を入れて火を通し、仕上げに合わせ調味料を入れて炒め合わせれば出来上がり♪

コツ・ポイント

コチュジャンは焦がさないように気を付けて。
お砂糖の量、ジャンの量はお好みで調整して下さいね♪

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レシピ作者

アールmama
アールmama @cook_40049224
に公開
家族に作るお弁当や季節の料理など。たまにスイーツやパン作りも楽しんでいます。ブログはこちら⇒ 「毎日がお弁当日和♪」 http://lineblog.me/a_rumama/お弁当のレシピ本制作を中心にレシピの開発考案に取り組んでいます。お仕事が忙しくなるとつくレポの掲載が遅くなってしまったりするのですが(ごめんなさい)皆さんのレポ嬉しく拝見させて頂いております。
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