水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!
水煮缶を使わなくても、おいしいサバ缶のサラダ=「サバサラ」が作れます! 水煮缶が売り切れてる時には、コレです!
このレシピの生い立ち
先週テレビで水煮缶を使った「サバサラ」がうまいと紹介されたせいか、スーパーから水煮缶が消えてしまったので、残ってる「味付缶」でもおいしくいただけるように、レシピにしました!
味付缶の汁を全部使うと濃い味になってしまうので、半分にしてます。
水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!
水煮缶を使わなくても、おいしいサバ缶のサラダ=「サバサラ」が作れます! 水煮缶が売り切れてる時には、コレです!
このレシピの生い立ち
先週テレビで水煮缶を使った「サバサラ」がうまいと紹介されたせいか、スーパーから水煮缶が消えてしまったので、残ってる「味付缶」でもおいしくいただけるように、レシピにしました!
味付缶の汁を全部使うと濃い味になってしまうので、半分にしてます。
作り方
- 1
水煮缶が無い時には、味付缶を使います!
90g弱/120g/140gと固形量がさまざまなので、玉ねぎの量を (続く)
- 2
玉ねぎの量を調整してください。
やや粗めのみじん切りにした後、辛みを取るために広げて10分以上放置します。
- 3
サバ缶を開け、フタで中味を押さえながら別の容器に缶の中の汁をいったん移します。
味付缶の場合、汁は半分だけ使います。
- 4
小さめのボウルに、サバ缶の中味をあけ、サバをやや粗めにほぐします。
- 5
マヨネーズを、3~4周回しかけます。
- 6
みじん切りにした玉ねぎと、サバ缶の汁を振りかけます。
汁は、味付缶の場合には半分だけ、水煮缶では全部または好きなだけ。
- 7
味の補強に昆布茶を少量入れ、全体をかき混ぜたら完成です。
- 8
−− 補足1 −−
工程③で「別の容器に缶の中の汁をいったん移し」てるのは、汁の量を正確に把握するため。
- 9
−− 補足2 −−
工程②の写真は、玉ねぎ1/4個。(47g)
別の容器に残った缶の汁約半分は、ご飯にかけるなどで。
- 10
−− 2/14追記 −−
このページを開いたけど何もせずに閉じたはずなのに、「なぜか更新日が更新」されてしまいました。
コツ・ポイント
最後に加える昆布茶で、もう少しうまくなります! 昆布茶に半分、塩が含まれてる効果もあり。
玉ねぎを水にさらすと、栄養が流出してしまうので、水にさらさずに空気に10分以上さらして辛みを取ってます! (しっかり取りたい時は、20分やれば充分)
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