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水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!
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水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!-レシピのメイン写真

水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!

クックKN☆
クックKN☆ @cook_40132879

水煮缶を使わなくても、おいしいサバ缶のサラダ=「サバサラ」が作れます! 水煮缶が売り切れてる時には、コレです!
このレシピの生い立ち
先週テレビで水煮缶を使った「サバサラ」がうまいと紹介されたせいか、スーパーから水煮缶が消えてしまったので、残ってる「味付缶」でもおいしくいただけるように、レシピにしました!

味付缶の汁を全部使うと濃い味になってしまうので、半分にしてます。

水煮缶を使わなくても、おいしいサバ缶のサラダ=「サバサラ」が作れます! 水煮缶が売り切れてる時には、コレです!
このレシピの生い立ち
先週テレビで水煮缶を使った「サバサラ」がうまいと紹介されたせいか、スーパーから水煮缶が消えてしまったので、残ってる「味付缶」でもおいしくいただけるように、レシピにしました!

味付缶の汁を全部使うと濃い味になってしまうので、半分にしてます。

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水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!

クックKN☆
クックKN☆ @cook_40132879

水煮缶を使わなくても、おいしいサバ缶のサラダ=「サバサラ」が作れます! 水煮缶が売り切れてる時には、コレです!
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先週テレビで水煮缶を使った「サバサラ」がうまいと紹介されたせいか、スーパーから水煮缶が消えてしまったので、残ってる「味付缶」でもおいしくいただけるように、レシピにしました!

味付缶の汁を全部使うと濃い味になってしまうので、半分にしてます。

水煮缶を使わなくても、おいしいサバ缶のサラダ=「サバサラ」が作れます! 水煮缶が売り切れてる時には、コレです!
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先週テレビで水煮缶を使った「サバサラ」がうまいと紹介されたせいか、スーパーから水煮缶が消えてしまったので、残ってる「味付缶」でもおいしくいただけるように、レシピにしました!

味付缶の汁を全部使うと濃い味になってしまうので、半分にしてます。

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材料

1人分~2人分
  • サバ缶(味付) ・・・水煮缶ならなお良し! 1缶
  • 玉ねぎ(中)  粗みじん切り 1/4個~1/2個弱
  • マヨネーズ 3~4回し
  • 昆布茶(粉末) 1/4小さじ半分
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作り方

  1. 1

    水煮缶が無い時には、味付缶を使います!

    90g弱/120g/140gと固形量がさまざまなので、玉ねぎの量を (続く)

    • 水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎの量を調整してください。

    やや粗めのみじん切りにした後、辛みを取るために広げて10分以上放置します。

    • 水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!作り方2写真
  3. 3

    サバ缶を開け、フタで中味を押さえながら別の容器に缶の中の汁をいったん移します。

    味付缶の場合、汁は半分だけ使います。

    • 水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!作り方3写真
  4. 4

    小さめのボウルに、サバ缶の中味をあけ、サバをやや粗めにほぐします。

    • 水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!作り方4写真
  5. 5

    マヨネーズを、3~4周回しかけます。

    • 水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!作り方5写真
  6. 6

    みじん切りにした玉ねぎと、サバ缶の汁を振りかけます。

    汁は、味付缶の場合には半分だけ、水煮缶では全部または好きなだけ。

    • 水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!作り方6写真
  7. 7

    味の補強に昆布茶を少量入れ、全体をかき混ぜたら完成です。

    • 水煮缶でなくてもおいしい、サバ缶サラダ!作り方7写真
  8. 8

    −− 補足1 −−

    工程③で「別の容器に缶の中の汁をいったん移し」てるのは、汁の量を正確に把握するため。

  9. 9

    −− 補足2 −−

    工程②の写真は、玉ねぎ1/4個。(47g)

    別の容器に残った缶の汁約半分は、ご飯にかけるなどで。

  10. 10

    −− 2/14追記 −−

    このページを開いたけど何もせずに閉じたはずなのに、「なぜか更新日が更新」されてしまいました。

コツ・ポイント

最後に加える昆布茶で、もう少しうまくなります! 昆布茶に半分、塩が含まれてる効果もあり。

玉ねぎを水にさらすと、栄養が流出してしまうので、水にさらさずに空気に10分以上さらして辛みを取ってます! (しっかり取りたい時は、20分やれば充分)

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クックKN☆
クックKN☆ @cook_40132879
2018/10/29 14:09に公開
お店の料理や市販品の半額くらいの材料費で、85%以上近い味orうまい味を出したいと思って作ってます。2018-06-10  初めてカテゴリ分けしてみました。2020-11-12  「お気に入り!」の中身を厳選し、「おすすめ料理!」にまとめ直しました。     →2022-01-23削除2021-10-25  「特選☆おすすめ」のカテゴリーを新設しました。 初期値は19レシピです。2024-9-26  2019年の途中頃から、パソコン・ブラウザが古いバージョンのためかつくれぽに返信できていなかった  のを、8月に大きく仕様が変更になった影響で返信できるようになったので、一気に返信しました☆
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このレシピのキーワード

サラダ サバ 缶詰 こぶ茶 玉ねぎ

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