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イソフラボンたっぷり♪納豆わかめの白和え
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イソフラボンたっぷり♪納豆わかめの白和え-レシピのメイン写真

イソフラボンたっぷり♪納豆わかめの白和え

さくら321
さくら321 @cook_40043178

納豆と豆腐・味噌でイソフラボンたっぷりなおかずです。
このレシピの生い立ち
便秘解消のために納豆を色々とアレンジしながら食べてます。

納豆と豆腐・味噌でイソフラボンたっぷりなおかずです。
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便秘解消のために納豆を色々とアレンジしながら食べてます。

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イソフラボンたっぷり♪納豆わかめの白和え

さくら321
さくら321 @cook_40043178

納豆と豆腐・味噌でイソフラボンたっぷりなおかずです。
このレシピの生い立ち
便秘解消のために納豆を色々とアレンジしながら食べてます。

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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • 木綿豆腐 1/4丁
  • 味噌(合わせでも白でも) 小さじ1.5
  • 乾燥わかめ 好きなだけ
  • 醤油(好みで) 小さじ1/2
  • 黒ゴマきな粉(好みで) 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐はしっかり水切りしておきます。

  2. 2

    すべての材料を器に入れてぐるぐるかき混ぜるだけ~。

コツ・ポイント

※醤油や黒ゴマきな粉はお好みで入れてください。
※白みそで作ると、やさしい感じの味になります。

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さくら321
さくら321 @cook_40043178
2011/03/15 02:02に公開
お料理1年生。不器用で面倒ぐさがりやなので、いかに簡単に手抜きをするか奮闘中です。
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このレシピのキーワード

白和え ワカメ もめん豆腐 味噌 納豆

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