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海鮮上海焼きそば(上海炒麺)
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海鮮上海焼きそば(上海炒麺)-レシピのメイン写真

海鮮上海焼きそば(上海炒麺)

居酒屋しげ
居酒屋しげ @cook_40163406

ぷりぷりエビとイカの食感と、オイスターソースの風味がたまりません。
お好みでラー油をかけて下さい。
このレシピの生い立ち
なぜか日本の中華料理屋さんでは、あまり出会わない上海焼きそばを作って見ました。

ぷりぷりエビとイカの食感と、オイスターソースの風味がたまりません。
お好みでラー油をかけて下さい。
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なぜか日本の中華料理屋さんでは、あまり出会わない上海焼きそばを作って見ました。

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海鮮上海焼きそば(上海炒麺)

居酒屋しげ
居酒屋しげ @cook_40163406

ぷりぷりエビとイカの食感と、オイスターソースの風味がたまりません。
お好みでラー油をかけて下さい。
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なぜか日本の中華料理屋さんでは、あまり出会わない上海焼きそばを作って見ました。

ぷりぷりエビとイカの食感と、オイスターソースの風味がたまりません。
お好みでラー油をかけて下さい。
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材料

2~3人分
  • 中華麺 200~240g
  • 豚肉(小間切れ) 100g
  • ピーマン 2個
  • 玉ねぎ 1/2個
  • チンゲン菜 2株
  • むきえび 50g
  • 紋甲イカの下足 50~80g
  • にんにく 1片
  • 生姜 1片
  • 紹興酒(または酒) 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 塩・胡椒 少々
  • ■エビとイカの下味 大さじ1
  • ◎塩・胡椒 少々
  • ◎紹興酒 小さじ2
  • ◎オイスターソース 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
  • ■豚肉の下味 大さじ1
  • ▲塩・胡椒 少々
  • ▲紹興酒 小さじ2
  • ▲醤油 小さじ1
  • ▲みりん 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    にんにくと生姜はみじん切りにします。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方1写真
  2. 2

    ピーマンは縦に細く切ります。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎは細目にスライスします。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方3写真
  4. 4

    チンゲン菜は葉と茎の部分で切り分けます。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方4写真
  5. 5

    紋甲イカの下足は一口大に切って、むきえびと◎の調味料と合わせます。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方5写真
  6. 6

    豚肉の小間切れも食べやすい大きさに切って、▲の調味料と合わせます。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方6写真
  7. 7

    チンゲン菜は沸騰したお湯に5~10秒湯どうしして、流水で冷まして水分を切っておきます。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方7写真
  8. 8

    エビとイカに軽く片栗粉をふり、よく混ぜます。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方8写真
  9. 9

    フライパンに油(分量外)を敷きエビとイカを炒めます。軽く焦げ目がついたら、一度フライパンから出します。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方9写真
  10. 10

    下味をつけた豚肉にも軽く片栗粉をまぶします。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方10写真
  11. 11

    エビとイカを炒めたフライパンに下味をつけた豚肉を入れ、中火で炒めます。ほぼ火が入れば一度取り出します。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方11写真
  12. 12

    油(分量外)を敷いて中火で温めたフライパンににんにくと生姜を入れ、焦げない様に炒めます。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方12写真
  13. 13

    にんにくの香りが出たら、ピーマンと玉ねぎを入れ中火のまま炒めます。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方13写真
  14. 14

    玉ねぎがしんなりしないうちに、中華麺を入れます。
    紹興酒(または酒)を麺の上から振り掛けて麺をほぐします。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方14写真
  15. 15

    麺がほぐれたら、先ほど炒めたエビとイカと豚肉を戻して手早く混ぜ合わせ、水気を切ったチンゲン菜を加えます。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方15写真
  16. 16

    オイスターソース、醤油、みりんを加え大きく混ぜ合わせます。
    塩・胡椒で味を整えます。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方16写真
  17. 17

    器に盛ったらでき上がり。

    • 海鮮上海焼きそば(上海炒麺)作り方17写真

コツ・ポイント

エビとイカと豚肉は下味をしっかりつけて、片栗粉でコーティングすることで、味も食感もよくなります。
チンゲン菜はさっと湯どうしすると色も食感もよくなります。

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居酒屋しげ
居酒屋しげ @cook_40163406
2013/10/18 09:47に公開
居酒屋しげのキッチンにご訪問頂きありがとうございます。“居酒屋しげ”といいながら、ふつうの“サラリーマン”です。趣味程度で料理をしています。居酒屋しげのレシピが皆さんのお役に立てればよいのですが。。。
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このレシピのキーワード

炒めもの 上海焼きそば イカ エビ 豚肉 片栗粉 ピーマン チンゲンサイ 中華麺 剥きエビ にんにく 酒 げそ 玉ねぎ こま切れ しょうが

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