海鮮上海焼きそば(上海炒麺)
ぷりぷりエビとイカの食感と、オイスターソースの風味がたまりません。
お好みでラー油をかけて下さい。
このレシピの生い立ち
なぜか日本の中華料理屋さんでは、あまり出会わない上海焼きそばを作って見ました。
海鮮上海焼きそば(上海炒麺)
ぷりぷりエビとイカの食感と、オイスターソースの風味がたまりません。
お好みでラー油をかけて下さい。
このレシピの生い立ち
なぜか日本の中華料理屋さんでは、あまり出会わない上海焼きそばを作って見ました。
作り方
- 1
にんにくと生姜はみじん切りにします。
- 2
ピーマンは縦に細く切ります。
- 3
玉ねぎは細目にスライスします。
- 4
チンゲン菜は葉と茎の部分で切り分けます。
- 5
紋甲イカの下足は一口大に切って、むきえびと◎の調味料と合わせます。
- 6
豚肉の小間切れも食べやすい大きさに切って、▲の調味料と合わせます。
- 7
チンゲン菜は沸騰したお湯に5~10秒湯どうしして、流水で冷まして水分を切っておきます。
- 8
エビとイカに軽く片栗粉をふり、よく混ぜます。
- 9
フライパンに油(分量外)を敷きエビとイカを炒めます。軽く焦げ目がついたら、一度フライパンから出します。
- 10
下味をつけた豚肉にも軽く片栗粉をまぶします。
- 11
エビとイカを炒めたフライパンに下味をつけた豚肉を入れ、中火で炒めます。ほぼ火が入れば一度取り出します。
- 12
油(分量外)を敷いて中火で温めたフライパンににんにくと生姜を入れ、焦げない様に炒めます。
- 13
にんにくの香りが出たら、ピーマンと玉ねぎを入れ中火のまま炒めます。
- 14
玉ねぎがしんなりしないうちに、中華麺を入れます。
紹興酒(または酒)を麺の上から振り掛けて麺をほぐします。 - 15
麺がほぐれたら、先ほど炒めたエビとイカと豚肉を戻して手早く混ぜ合わせ、水気を切ったチンゲン菜を加えます。
- 16
オイスターソース、醤油、みりんを加え大きく混ぜ合わせます。
塩・胡椒で味を整えます。 - 17
器に盛ったらでき上がり。
コツ・ポイント
エビとイカと豚肉は下味をしっかりつけて、片栗粉でコーティングすることで、味も食感もよくなります。
チンゲン菜はさっと湯どうしすると色も食感もよくなります。
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