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超簡単☆レンジだけでも♪トマトと大豆煮
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超簡単☆レンジだけでも♪トマトと大豆煮-レシピのメイン写真

超簡単☆レンジだけでも♪トマトと大豆煮

apple001
apple001 @cook_40050056

缶詰め開けて、レンジするだけ。本当に簡単で洗いもの少なく、すぐに出来ます。リゾットにしたりポーチドエッグ入れたり。
このレシピの生い立ち
スープ専門店で似たようなのがあり。確かにたんぱく質も野菜も、、、簡単に栄養取れる材料ばかりと印象に残ってました。鍋を使わなくて済んで、調理で立ってる時間が少なくて、洗い物もない、すぐに出来る方法を書いてみました。

缶詰め開けて、レンジするだけ。本当に簡単で洗いもの少なく、すぐに出来ます。リゾットにしたりポーチドエッグ入れたり。
このレシピの生い立ち
スープ専門店で似たようなのがあり。確かにたんぱく質も野菜も、、、簡単に栄養取れる材料ばかりと印象に残ってました。鍋を使わなくて済んで、調理で立ってる時間が少なくて、洗い物もない、すぐに出来る方法を書いてみました。

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超簡単☆レンジだけでも♪トマトと大豆煮

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apple001 @cook_40050056

缶詰め開けて、レンジするだけ。本当に簡単で洗いもの少なく、すぐに出来ます。リゾットにしたりポーチドエッグ入れたり。
このレシピの生い立ち
スープ専門店で似たようなのがあり。確かにたんぱく質も野菜も、、、簡単に栄養取れる材料ばかりと印象に残ってました。鍋を使わなくて済んで、調理で立ってる時間が少なくて、洗い物もない、すぐに出来る方法を書いてみました。

缶詰め開けて、レンジするだけ。本当に簡単で洗いもの少なく、すぐに出来ます。リゾットにしたりポーチドエッグ入れたり。
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スープ専門店で似たようなのがあり。確かにたんぱく質も野菜も、、、簡単に栄養取れる材料ばかりと印象に残ってました。鍋を使わなくて済んで、調理で立ってる時間が少なくて、洗い物もない、すぐに出来る方法を書いてみました。

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材料

  1. カットトマト缶 1/2缶
  2. 大豆水煮 1/2缶
  3. 顆粒コンソメ 適量
  4. 生姜チューブ お好みで
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作り方

  1. 1

    耐熱性の器に、トマト缶と大豆水煮缶を入れ、水を適量入れ軽く混ぜます。顆粒コンソメなどで全体をまとめたら軽くラップをします

  2. 2

    解凍でレンジにかけます。ちょうど良くなったら、出来上がりです。

  3. 3

    鍋で作る場合]
    時々アクを掬いながら、好みのトロミまで弱火で煮ます。

    • 超簡単☆レンジだけでも♪トマトと大豆煮作り方3写真
  4. 4

    アレンジ リゾットにして、スライスチーズで蓋をしてパン粉をかけ、オーブンで焦げ目をつけます。

コツ・ポイント

鍋で作った方が美味しいです。一緒にご飯を入れリゾットにしたり、ポーチドエッグを乗せたり、いろいろアレンジ出来ます。味付けも、にんにく、生姜、カレーパウダー、など何でも合います。

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apple001
apple001 @cook_40050056
2013/11/10 09:45に公開
こんにちは。時間があまりないので、簡単で時間がかからないレシピを適当に作ったりしてます。青菜療法と玄米などゆるい健康マニアでした。煮たり焼いたり簡単なものばかりですが、毎食調理ができなくてもまとめて作って冷凍解凍(笑)ほぼ毎日自炊の食事をしてます。 クックパッドは出来たときからのファンでした。料理は下手ですが大好きです。成果が見えて、無心になれるのが料理のいいところですよね。
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