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冬瓜スープ 好きな野菜とトマトジュースで
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冬瓜スープ 好きな野菜とトマトジュースで-レシピのメイン写真

冬瓜スープ 好きな野菜とトマトジュースで

chisat00
chisat00 @cook_40063646

冬瓜の消費、野菜のかさ増しに。ジャガイモよりヘルシーなのでカロリーが気になる人もお腹一杯食べれる♪
このレシピの生い立ち
貰った冬瓜だけど、煮物とか苦手な食感だし、洋風にしてヘルシーに食べようと思って作りました。

冬瓜の消費、野菜のかさ増しに。ジャガイモよりヘルシーなのでカロリーが気になる人もお腹一杯食べれる♪
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冬瓜スープ 好きな野菜とトマトジュースで

chisat00
chisat00 @cook_40063646

冬瓜の消費、野菜のかさ増しに。ジャガイモよりヘルシーなのでカロリーが気になる人もお腹一杯食べれる♪
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貰った冬瓜だけど、煮物とか苦手な食感だし、洋風にしてヘルシーに食べようと思って作りました。

冬瓜の消費、野菜のかさ増しに。ジャガイモよりヘルシーなのでカロリーが気になる人もお腹一杯食べれる♪
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材料

  • 冬瓜 好きなだけ
  • トマトジュース 小さな缶1~300cc
  • ミックスビーンズ 好きなだけ
  • 玉葱 小1/2個
  • ベーコン 3~4枚
  • ニンニク 1片
  • 水 600~800cc
  • コンソメキューブ 1個
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作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイルにみじん切りのニンニクと1㎝幅にきったベーコンを炒めて、
    1㎝角に切った玉葱、冬瓜の順番に炒める。

  2. 2

    水を600ccとコンソメ1個いれ
    沸騰したらトマトジュースとミックスビーンズをいれる。

  3. 3

    煮込んでいて、冬瓜が好みの固さになれば出来上がり!!

  4. 4

    追記
    野菜の切り方ですが、ミックスビーンズをいれたので大きさを揃えて一センチ角位に切りましたが、好みの大きさで。

コツ・ポイント

冬瓜を煮込みすぎると柔らかくなるので好みの固さで。好きな野菜をいれたらいいとおもいます。

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chisat00
chisat00 @cook_40063646
2013/10/18 12:52に公開

このレシピのキーワード

ベーコン にんにく トマトジュース とうがん 玉ねぎ ミックスビーンズ

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