鮭のチーズ包み焼き！チーズリゾットの素で

鮭のチーズ包み焼き！チーズリゾットの素で-レシピのメイン写真

鮭のチーズ包み焼き！チーズリゾットの素で

マイサイズ @mysize_jp

266kcal、塩分2.0g （1人前）
『マイサイズチーズリゾットの素』を使えば簡単に本格つつみ焼きの完成！
このレシピの生い立ち
カロリー・塩分コントロールしながら手軽においしくいただけます。
マイサイズのレシピはこちらでも紹介中。
↓
https://www.mysizenews.jp/recipe/

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266kcal、塩分2.0g （1人前）
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材料

1人前

100kcalマイサイズチーズリゾットの素 1箱
生鮭（しろさけ） 1切れ(100g)
ブロッコリー 50g
牛乳 25ml
こしょう少々

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作り方

1

正方形のクッキングシートをフライパンに敷き、生鮭と小房に分けたブロッコリーをのせる。
2
『100kcalマイサイズチーズリゾットの素』を温めずに牛乳と混ぜて1に加える。
3

クッキングシートの手前と奥の端を重ねて折り、両端をねじって包む。
4

弱めの中火で10分ほど焼き、こしょうをふる。
※写真は調理例です。

コツ・ポイント

加熱時間は状態をみながら調整してください。

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マイサイズ @mysize_jp

2018/10/30 04:17に公開

手軽にカロリー・塩分コントロールできる大塚食品の『マイサイズ』シリーズ。商品詳細は「マイサイズ」で検索。↓https://www.mysizenews.jp/

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このレシピのキーワード

リゾット鮭ブロッコリー牛乳チーズ

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