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発芽にんにくとヤリイカの炒めもの⭐︎
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発芽にんにくとヤリイカの炒めもの⭐︎-レシピのメイン写真

発芽にんにくとヤリイカの炒めもの⭐︎

おにぎり好き好き
おにぎり好き好き @cook_40183758

シャキシャキした発芽にんにくと柔らかいヤリイカが合って簡単で美味しい料理です(o^^o)
このレシピの生い立ち
発芽にんにくを久しぶりに見つけたので。

シャキシャキした発芽にんにくと柔らかいヤリイカが合って簡単で美味しい料理です(o^^o)
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発芽にんにくを久しぶりに見つけたので。

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発芽にんにくとヤリイカの炒めもの⭐︎

おにぎり好き好き
おにぎり好き好き @cook_40183758

シャキシャキした発芽にんにくと柔らかいヤリイカが合って簡単で美味しい料理です(o^^o)
このレシピの生い立ち
発芽にんにくを久しぶりに見つけたので。

シャキシャキした発芽にんにくと柔らかいヤリイカが合って簡単で美味しい料理です(o^^o)
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発芽にんにくを久しぶりに見つけたので。

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材料

3人分
  • ヤリイカ(胴の部分だけ) 3杯
  • 発芽にんにく 1袋
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 中華味 小さじ1/2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    ヤリイカを胴と足を手で引き離し、胴の中身を冷たい流水でよく洗い、内臓を取り除く。胴を1cmくらいの輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れて、3、4cmに切った発芽にんにくとヤリイカを入れて、炒める。

    • 発芽にんにくとヤリイカの炒めもの⭐︎作り方2写真
  3. 3

    中華味、塩を少々かけて混ぜ炒めて、お皿に盛り付け、出来上がり！

コツ・ポイント

ヤリイカを先に入れて炒めてから発芽にんにくを入れて炒めるとにんにくのシャキシャキ感が残ります。

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おにぎり好き好き
おにぎり好き好き @cook_40183758
2017/02/18 08:36に公開
おにぎり大好きです❤️
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炒めもの にんにく

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