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油不要☆レンジで簡単!エリンギの牛肉巻き
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油不要☆レンジで簡単!エリンギの牛肉巻き-レシピのメイン写真

油不要☆レンジで簡単!エリンギの牛肉巻き

となりのトットロ
となりのトットロ @cook_40076780

レンジで簡単おかず☆糖質制限にも◎
このレシピの生い立ち
油を使わず、なるべく低糖質でお腹にたまるおかずが作りたくて。

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油不要☆レンジで簡単!エリンギの牛肉巻き

となりのトットロ
となりのトットロ @cook_40076780

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油を使わず、なるべく低糖質でお腹にたまるおかずが作りたくて。

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材料

2人分
  1. 牛薄切り肉 6枚
  2. エリンギ他お好みのキノコ(今回はエリンギとエノキ使用) 1〜2本(お好みの量で)
  3. 大根 1/2カットの1/3位
  4. 白ごま 適量
  5. 酒 大さじ1
  6. 塩 少々
  7. ポン酢 大さじ1〜2杯(お好みで調整して下さい)
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作り方

  1. 1

    酒大さじ1と塩を肉にふりかけておく。キノコは食べやすい大きさに切り、大根はすりおろしておく。

    • 油不要☆レンジで簡単!エリンギの牛肉巻き作り方1写真
  2. 2

    牛肉にエリンギを巻いていく。(今回はエノキも追加)

    • 油不要☆レンジで簡単!エリンギの牛肉巻き作り方2写真
  3. 3

    巻き終わりを下にして、耐熱容器にのせる。お肉を漬けていた酒の残りをかけふんわりとラップをかける。

    • 油不要☆レンジで簡単!エリンギの牛肉巻き作り方3写真
  4. 4

    600wで3分間加熱、一旦取り出して、肉をひっくり返したらラップをかけて再度600wで1〜2分加熱。

    • 油不要☆レンジで簡単!エリンギの牛肉巻き作り方4写真
  5. 5

    大根おろしとお好みでゴマをふりかけ、ポン酢をかけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

キノコを巻く時は少しキツ目に巻いて下さい。最初に加熱する時は巻き終わりを下にして下さいね☆

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となりのトットロ
となりのトットロ @cook_40076780
2017/03/13 03:05に公開
簡単で美味しい♩そんなレシピをこれから沢山増やせたらなと思ってます(o^^o)皆様のレシピいつも本当に勉強になります!お陰様で自分のレシピ数も増え、いくつか話題入りもさせてきました。つくれぽを下さる皆様、ありがとうございます!いつも嬉しくコメント拝見しています♡
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