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はごろもシーチキン☆時短チンゲン菜合え
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はごろもシーチキン☆時短チンゲン菜合え-レシピのメイン写真

はごろもシーチキン☆時短チンゲン菜合え

mama912
mama912 @cook_40128053

はごろもシーチキンのフレークを使い、チンゲン菜でレンチン。時短、食べごたえがあります
このレシピの生い立ち
はごろもシーチキンのレシピ募集を見て、たくさんあるチンゲン菜で作りました(^^)

はごろもシーチキンのフレークを使い、チンゲン菜でレンチン。時短、食べごたえがあります
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mama912
mama912 @cook_40128053

はごろもシーチキンのフレークを使い、チンゲン菜でレンチン。時短、食べごたえがあります
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はごろもシーチキンのレシピ募集を見て、たくさんあるチンゲン菜で作りました(^^)

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材料

  1. はごろもシーチキン 1缶
  2. チンゲン菜 2かぶ
  3. 【調味料】
  4. 味の素 少々
  5. こしょう 少々
  6. しょうゆ 少々
  7. カツオだし 少々
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    耐熱ボウルに茎を下に、葉を上に入れる

  3. 3

    はごろもシーチキン
    フレークをオイルもすべて入れる

  4. 4

    調味料を入れて、レンジ
    500w4分します

  5. 5

    よく混ぜて出来上がり
    チンゲン菜はかぶの元が固いので、好みで加熱を追加してください

コツ・ポイント

はごろもシーチキンを使うこと♪

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mama912
mama912 @cook_40128053
2017/03/07 23:42に公開
クックパッド始めたきっかけは自炊の子へ覚書、初心者応援。時短料理は手抜きじゃなく時間を作るため。皆さんには創作料理かも。時々レシピ見直しますご理解を。親の介護もはじめました。気ままな更新です。関東在住レポ感謝。コメントできなくてごめんなさい認定認知症ケア専門士
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