ブロッコリーを一口大、生姜を千切り、ベーコンを細切りにし、フライパンに入れ、塩、黒胡椒、オリーブオイルをかける。

1にアルミホイルをかぶせ、弱火で20分焼く。途中でブロッコリーを裏返し、焦げつくのを防ぐ。

カレーフレークに水を合わせ、電子レンジで30秒加熱し、溶かす。

3に、マヨネーズ、とんかつソース、黒胡椒、ツナを合わせ、混ぜる。

器に2を盛り、4をかけて完成です。