低糖質☆牡蠣のブルゴーニュバター焼き

Name: 低糖質☆牡蠣のブルゴーニュバター焼き
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 牡蠣 100g; バター 10g; にんにく(すりおろし) 小さじ1/2; パセリ(みじん切り) 2g; 塩 ふたつまみ

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

牡蠣にブルゴーニュバターを載せて焼くだけ！
とっても簡単なのに、病み付きになる美味しさです(*^^*)
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを日々研究中です☆
牡蠣が特売だったので、作ってみました(*^^*)
糖質制限をされていない方は、バゲットも添えて、溶けたブルゴーニュバターをつけながら食べると、最高に美味しいです！

低糖質☆牡蠣のブルゴーニュバター焼き

料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

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材料

2人分

牡蠣 100g
バター 10g
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
パセリ(みじん切り) 2g
塩ふたつまみ

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作り方

1
牡蠣はよく洗い、水気を切っておく。
バター、にんにく、パセリ、塩をよく混ぜる。
2
牡蠣を耐熱皿に並べ、上に①で作ったブルゴーニュバターを載せる。
3
トースターで5分焼いて完成！
機種によって時間は調整してください☆
4

1人分・120kcal
蛋白質 3.7g
脂質 10.5g
糖質 3.5g

コツ・ポイント

牡蠣以外にも、海老やホタテ、イカや蛸で作っても美味しいです(*^^*)

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つくれぽ

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料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791

2015/10/18 21:59に公開

料理研究家最近は主にInstagramでレシピをアップしています。https://www.instagram.com/saori.suzuki1119■実績まんぷく糖質オフごはん(著書)・レタスクラブ（KADOKAWA)・ヒルナンデス!（日テレ）・タンパク質たっぷりごはん（共同通信社）anan(マガジンハウス)・週刊SPA!（扶桑社）・各種広告（RIZAP・アテニア）　他多数

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