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簡単美容効果★小松菜とエリンギの炒飯
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簡単美容効果★小松菜とエリンギの炒飯-レシピのメイン写真

簡単美容効果★小松菜とエリンギの炒飯

さちゃも
さちゃも @cook_40218204

カルシウム豊富な小松菜、食物繊維豊富なエリンギを使って美容に嬉しい炒飯です♫
このレシピの生い立ち
1人で簡単に食べたい、でも野菜もしっかり取りたいと思い作りました。

カルシウム豊富な小松菜、食物繊維豊富なエリンギを使って美容に嬉しい炒飯です♫
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1人で簡単に食べたい、でも野菜もしっかり取りたいと思い作りました。

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簡単美容効果★小松菜とエリンギの炒飯

さちゃも
さちゃも @cook_40218204

カルシウム豊富な小松菜、食物繊維豊富なエリンギを使って美容に嬉しい炒飯です♫
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材料

1人分
  • ご飯 200g
  • 小松菜 2房
  • エリンギ 1本
  • バター 15g
  • 久原のあごだし(醤油やめんつゆで代替可) 15ml
  • 塩胡椒 適量
  • 卵 2個
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作り方

  1. 1

    小松菜とエリンギを食べやすい大きさに切る。卵はといておく。

  2. 2

    バターで小松菜とエリンギを中火で炒める。

  3. 3

    火が通ったら卵を投入、半熟に固まったらご飯も投入し強火で炒める。

  4. 4

    久原のあごだし(or 醤油やめんつゆ)を15ml入れる。

  5. 5

    お好みで塩胡椒をふって完成♪

コツ・ポイント

卵が固まりきる前にご飯を入れることで、パラパラに仕上がります。

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さちゃも
さちゃも @cook_40218204
2018/11/03 05:22に公開
OLです(*⁰▿⁰*)毎日お料理のために定時にあがることが目標！(๑╹ω╹๑ )
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このレシピのキーワード

炒飯 小松菜 エリンギ バター 卵 ご飯

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