糖質オフ白菜とくるみのコールスローサラダ

糖質オフ白菜とくるみのコールスローサラダ-レシピのメイン写真

糖質オフ白菜とくるみのコールスローサラダ

日の出みりん @hinodemirin

サクサクした白菜の食感とサッパリとしたドレッシングを合わせて。くるみの香ばしさをプラスして食べ応えもアップさせます。
このレシピの生い立ち
糖質が気になる方にも、家族一緒に美味しい料理を楽しんでいただくために生まれたレシピです。

日の出ＨＰでも糖質オフレシピ公開中！
http://www.hinode-mirin.co.jp/

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材料

4人分

白菜 400g
くるみ（乾煎りしたもの）30g
塩小さじ2
*ドレッシング＊甘みとコクの糖質ゼロ大さじ1
*ドレッシング＊オリーブ油大さじ1
*ドレッシング＊レモンの絞り汁大さじ1
こしょう少々

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作り方

1

白菜は幅5mmの千切りにし、塩をふってよく揉み込み5分位そのままにしておく。
2

くるみは砕いておく。
3

甘みとコクの糖質ゼロは電子レンジ（600W）で30秒加熱する。
4

小ボウルにドレッシングの材料をあわせて混ぜる。
5

ボウルに水気を絞った白菜を入れ、4のドレッシング・くるみを加えて混ぜ、器に盛りつける。
6
このレシピには『日の出甘みとコクの糖質ゼロ』がオススメです！

コツ・ポイント

糖質量2.6g／エネルギー69kcal／調理時間8分

無理なくおいしく糖質をコントロールしたい方におすすの調味料。日の出『甘みとコクの糖質ゼロ』を使います。

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日の出みりん @hinodemirin

2018/11/08 09:18に公開

「日の出みりん」公式レシピです。みりん・料理酒など、食卓に欠かせない調味料を使ったレシピを公開中！献立の参考にご活用下さい。▼毎月更新「今月のレシピ」はこちらからhttps://hinode-mirin.co.jp/

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このレシピのキーワード

コールスロー白菜くるみレモン

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