フレッシュわかめとかにかまの中華風和え物

麺つゆで簡単に和え物ができます。わかめとほうれん草、ミネラルたっぷり。

栄養たっぷりのわかめは毎日食べたいです。酢の物などでよく食べますが、油と一緒に食べるとより良いそうですので、今回はごま油を使って、中華風の味付けにしました。トマトと玉ねぎも入れましたので、さらに栄養たっぷりです。毎日食べたい和え物です♪

わかめとカニカマで作る、簡単な和え物♪中華風のタレで食欲増進！

かいわれ大根とわかめの中華風和え物

ワカメをたっぷり食べて、腸をキレイに～

脇役の甘酢しょうが漬けが隠し味！酢の物が苦手でもこれなら食べられますよ♪わかめたっぷりでどうぞ

ワカメの酢の物。カニカマ、しめじで美味しく！

夏から秋にかけて旬のおかワカメ！ミネラル、亜鉛、ビタミンＡなど栄養タップリ♪簡単に栄養チャージ♪是非お試し下さい。

チンゲン菜にすりごまたっぷり入れた健康的な和え物です

簡単にサラダを食べたいときに(*´∀｀)

糸寒天やわかめの食物繊維でコレステロールを減らしましょう。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

5分で出来る簡単レシピ

乾燥わかめをもどして、合えるだけの簡単レシピです。

眠っている切干大根とワカメはありませんか～？（＾□＾）それらと味ぽん、ゴマ油があれば出来ちゃう簡単レシピです。

もうあと一品欲しい時に★

管理栄養士が考案！栄養バランスも食材の組合せも◎！かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆

ワカメが大量にあるので消費のため笑

今が旬の新玉ねぎ(^3^)/味付けはお酢だけです！

3分でもう1品作りたい時ってありますよね〜

ワカメともやしの歯応えがたまりません❗

春が旬のスナップエンドウをわさびドレッシングで和えました。

わかめが食べたい時～きゅうりが食べたい時～簡単過ぎるけど、料理の脇役にいい感じですよ！！11.1.9話題入り♪

とにかく簡単で、一品足りない時に手早くできます。作り置きもできるので、とても便利です。こつも失敗もありません。

火を使わないからお手軽～♪かにかまとワカメの定番に、チーズを加えてコクを出してみました( ´艸｀)

わかめの茎の美味しい食べ方

栄養満点のワカメを最近食べてなかったので簡単にできるレシピ考えました。ほうれん草とはまた違った食感をお楽しみください☆

ゴーヤとわかめをめんつゆで和えるだけ！ノンオイルでヘルシー♪

お酢が苦手でも　わかめの酢の物の材料で簡単に美味しく食べよう。酢嫌いな夫はおかわりしたし　同じく酢嫌いな息子も完食。　

旬の食材を使って、効能のよいオイルをプラスし栄養価を整えました。

全部を混ぜるだけで出来ちゃう、ガスも電気も使わないエコな和え物です♪