カルシウム満点レタスとじゃこのサラダ

どらごんママ
どらごんママ @cook_40058281

ジャコと海苔、胡麻でカルシウム満点です。
このレシピの生い立ち
ごま油とポンズの組み合わせが大好きなので・・。

カルシウム満点レタスとじゃこのサラダ

ジャコと海苔、胡麻でカルシウム満点です。
このレシピの生い立ち
ごま油とポンズの組み合わせが大好きなので・・。

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材料

4人分
  1. レタス 適当
  2. じゃこ 適当
  3. 刻み海苔胡麻 適当
  4. ごま油、ポンズ 適当

作り方

  1. 1

    レタスと適当な大きさにちぎってお皿に盛ります。
    その後、じゃこ、刻み海苔、胡麻をのせます。

  2. 2

    最後にポンズとごま油をかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

コツはありません、すべて、適当に盛って、ごま油とポンズをかけたら出来上がり。

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どらごんママ
どらごんママ @cook_40058281
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高校生と中学生の男の子の母です。家族揃っての食事がなかなか出来なくなりました 野球やっている息子達の体づくりの為に手抜きでも栄養のあるものを準備するようにしています。
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