簡単♡ダイエットに◎小松菜ツナ大根めし
からあげビール @kara_bee_000
レシピ本掲載♡
たっぷり大根でかさ増しした大根めし♡
素朴な美味しさがたまらない♡
ダイエット中にもオススメです♡
このレシピの生い立ち
本当は大根めしには大根葉なんだろうけど・・・
大根葉つきの大根が手に入らなくて・・・
小松菜で見た目代用(*´艸`*)
彩りもキレイで栄養面もバッチリ♡
味も美味しかったよ(﹡ˆᴗˆ﹡)
簡単♡ダイエットに◎小松菜ツナ大根めし
レシピ本掲載♡
たっぷり大根でかさ増しした大根めし♡
素朴な美味しさがたまらない♡
ダイエット中にもオススメです♡
このレシピの生い立ち
本当は大根めしには大根葉なんだろうけど・・・
大根葉つきの大根が手に入らなくて・・・
小松菜で見た目代用(*´艸`*)
彩りもキレイで栄養面もバッチリ♡
味も美味しかったよ(﹡ˆᴗˆ﹡)
作り方
- 1
研いだお米をお釜に入れて☆を入れ
2合のメモリまで水を入れる。次に大さじ1半の水をお釜から捨てる。
- 2
5ｍｍぐらいのさいの目にした大根と水気をしっかりきった
ツナを入れて炊く。 - 3
小松菜は塩ゆでして細かく切り水気をしっかり絞っておく。
ご飯が炊けたら小松菜と白ゴマ、塩こんぶを合わせて完成。
- 4
この本に
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- 5
載せてもらいました♡ありがとうございました♡
-
- 6
コツ・ポイント
必ず調味料を入れてから水を入れてね。
大根から水分がたくさん出るので大さじ1半の
水を捨てるのを忘れずに♡
だし醤油はめんつゆで代用可能。
濃縮が少ないものを使う場合も
使用量は増やさず
塩分は塩こんぶで調節してね。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19101104
