オクラの豚肉巻き 越谷市 @koshigaya_saitama ・保健センターの「食育クッキング」で実習したメニューです・初夏にビタミンＢをチャージ♪ もっと読む ・保健センターの「食育クッキング」で実習したメニューです・初夏にビタミンＢをチャージ♪ もっと読む オクラの豚肉巻き 越谷市 @koshigaya_saitama ・保健センターの「食育クッキング」で実習したメニューです・初夏にビタミンＢをチャージ♪ もっと読む ・保健センターの「食育クッキング」で実習したメニューです・初夏にビタミンＢをチャージ♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 豚肉もも薄切り 12枚(300g)程度 (下味)塩 小さじ1 (下味)こしょう 少々 オクラ 12本(120g) 小麦粉 適量 サラダ油(焼き油) 大さじ1 青じそ 4枚 ■調味料 酒 大さじ1 みりん 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ1 しょうが汁 小さじ2(10g) アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラはガクの周りをむき、塩(分量外)をまぶしてまな板の上で転がし、よく洗い水気を拭く 2 豚肉に(下味)の塩・こしょうを振り、オクラをのせて巻き、これを12本作り、小麦粉を薄くまぶす 3 フライパンにサラダ油を中火で熱し、【2】を焼く 4 全体に焼き色が付いたら、蓋をして2～3分蒸し焼きにする 5 調味料の材料を合わせて加え、全体に絡める 6 青じそを敷いた皿に盛る コツ・ポイント 豚肉巻きの終わり部分を下にして焼きます 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24735303 コピーしました！ 越谷市 @koshigaya_saitama 2025/07/25 07:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します もっと読む このレシピのキーワード 肉巻き 大葉 豚肉 オクラ 酒 小麦粉 似たレシピ その他のレシピ ツナで旨み倍増！きゅうりとわかめの酢の物 いかと里いもの煮物 アスパラガーリックバター醤油焼き ママのオムライス🍎 なすの煮浸し えびとブロッコリーの卵炒め 行列の韓国料理店の🍚スンドゥブチゲ🤩 苦くない ゴーヤとツナのサラダ ピリ辛☆豚しゃぶそうめん☆ ツナとキャベツときゅうりの旨だしサラダ Salt & Pepper Chicken Wings Garlic Bread with Ham and Cheese Braised Pork with Green Beans (豆角土豆炖猪肉) Summer drink Pineapple Panna Stir-Fried Cauliflower 炒菜花 茄子とピーマンと椎茸の煮浸し なすとえのき茸のみそ汁 チキン南蛮 らっきょうタルタルソース 焼きピーマンと鶏ささみの南蛮漬け https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24735303
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