野菜たっぷりのカラフル豚コマから揚げ

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s☆mana☆s @cook_40210440

肉ばっかりだと重たくなりがちなから揚げも、野菜をたっぷり入れるとヘルシーに
このレシピの生い立ち
NHKあさイチでみかけた料理がおいしそうだったので、レシピを探しましたが載ってなかったので、なんとなく自分で作ってみました♪

野菜たっぷりのカラフル豚コマから揚げ

肉ばっかりだと重たくなりがちなから揚げも、野菜をたっぷり入れるとヘルシーに
このレシピの生い立ち
NHKあさイチでみかけた料理がおいしそうだったので、レシピを探しましたが載ってなかったので、なんとなく自分で作ってみました♪

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材料

6人分
  1. 豚コマ肉 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. にんじん 3㎝
  4. 三度豆 3本
  5. パプリカ(黄) 1/4個
  6. 枝豆 10房くらい
  7. 〈調味料〉
  8. 醤油 大4
  9. にんにく 小2
  10. 生姜 小2
  11. 紹興酒 100ml
  12. 小麦粉 120g

作り方

  1. 1

    豚コマ肉をビニールに入れ、調味料をくわえて、冷蔵庫で一晩寝かせます。

  2. 2

    野菜たちは、枝豆ひとつぶと同じサイズで揃うように切ります。

  3. 3

    野菜をボウルに入れ、そこに寝かせておいた豚コマを調味料ごと入れます。

  4. 4

    材料がちょっぴりしんなりなじんだら、ボウルに小麦粉を入れて混ぜ合わせます。

  5. 5

    180度の油で6分揚げます。揚げ油に入れる際には、手で5㎝程度にまとめてください。

  6. 6

    かわいく盛り付けたら完成です♪

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