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誰でも簡単にお袋の味✨切り干し煮
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誰でも簡単にお袋の味✨切り干し煮-レシピのメイン写真

誰でも簡単にお袋の味✨切り干し煮

管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234

食物繊維が豊富な和の一品。子供も好きなちょっと甘めの優しいお味。料理が苦手でもうまくいくレシピです!
このレシピの生い立ち
妊娠中に便秘対策でよく作りました

食物繊維が豊富な和の一品。子供も好きなちょっと甘めの優しいお味。料理が苦手でもうまくいくレシピです!
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誰でも簡単にお袋の味✨切り干し煮

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食物繊維が豊富な和の一品。子供も好きなちょっと甘めの優しいお味。料理が苦手でもうまくいくレシピです!
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材料

  • 切り干し大根 50g
  • 人参 1/2本
  • 油揚げ 2枚
  • ごま油 小1
  • ◎切り干し戻し汁(足りなければ水) 300cc
  • ◎酒 大2
  • ◎砂糖 大2
  • ◎みりん 大2
  • ◎醤油 大2
  • ◎かつお節 3g(1パック)
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作り方

  1. 1

    切り干しをよく洗い、水に10分浸す。よくしぼって適当にざく切りにする。
    人参を千切り、油揚げも細切りにしておく。

  2. 2

    鍋にごま油をしいて人参、切り干し大根、油揚げの順で炒める。◎を加えて弱火で15分煮る。火を消して冷めるまで置いておく。

コツ・ポイント

煮てから放置することで味がよくしみます♡

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管理栄養士tomo
管理栄養士tomo @cook_40100234
2017/03/13 09:10に公開

このレシピのキーワード

煮物 にんじん かつお節 酒 油揚げ 切り干し大根

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