オリーブオイル大さじ2に切ったニンニクを入れる。
弱火で焦がさないように良い香りがしてくるまで炒める。

エビやソーセージなどを入れてかるく塩胡椒。
お好みで鷹の爪投入。

お湯を沸かして
7分のパスタだったので、
まず5分タイマーをかけて茹でる

余ってたアンチョビを入れましたが、無くても大丈夫。

きのこ投入！軽く炒めるだけでオッケー

ちなみにキャベツはサラダ用を適当な大きさに切ったものを使用

そうこうしてるうちに5分。
茹でたパスタをフライパンに移す
茹で汁をお玉２杯くらい一緒にいれちゃう。タイマーを２分セット

キャベツも一緒に入れて、茹でつつ味付け！コンソメ、ブラックペッパーを入れます。

タイマーが鳴ったら、仕上げのオリーブオイルをかけて出来上がり！