玉ねぎはみじん切り、海老は茹でておく。

マカロニを時間通りに茹でる

ホワイトソースを作る>小麦粉とバターをレンジで1分チン(ラップなし)。取り出して混ぜ、牛乳を入れて、ラップし2分チン。

コンソメを入れてかき混ぜ、ラップを少しあけて3分ぐらいチン。胡椒で、味を整える。

ホワイトソースにマカロニ、玉ねぎを入れて混ぜる。カップに分けて、海老とチーズを乗せ、パセリを飾る。

トースターで約5分焼く。