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ロカボヘルシー♫フレンチ高野豆腐トースト
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ロカボヘルシー♫フレンチ高野豆腐トースト-レシピのメイン写真

ロカボヘルシー♫フレンチ高野豆腐トースト

★MahaLua★
★MahaLua★ @cook_40136800

糖質制限だけど、ダイエット中だけどフレンチトーストが食べたい!手間と愛情でふわふわに。
このレシピの生い立ち
どうしても食べたくなって(笑)
高野豆腐のしゅわしゅわ感が薄れるように作ってみました。

糖質制限だけど、ダイエット中だけどフレンチトーストが食べたい!手間と愛情でふわふわに。
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高野豆腐のしゅわしゅわ感が薄れるように作ってみました。

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ロカボヘルシー♫フレンチ高野豆腐トースト

★MahaLua★
★MahaLua★ @cook_40136800

糖質制限だけど、ダイエット中だけどフレンチトーストが食べたい!手間と愛情でふわふわに。
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どうしても食べたくなって(笑)
高野豆腐のしゅわしゅわ感が薄れるように作ってみました。

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高野豆腐のしゅわしゅわ感が薄れるように作ってみました。

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材料

一人分
  • 高野豆腐 2個
  • ★豆乳 200cc
  • ★パルスイート 液体 大さじ1強
  • 豆乳 足す分 100cc
  • 全卵 2個
  • バター 10g
  • トッピング 生クリームやシナモンシュガーなど お好みで
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作り方

  1. 1

    鍋に★を入れて火にかける。
    湯気だってきたら、高野豆腐を入れて煮る。

  2. 2

    高野豆腐がふっくら膨れてきて芯がなくなるまで煮たら火を止めるてそのまま粗熱が取れるまで放置。
    ※グツグツ沸騰させない

  3. 3

    タッパーに卵を溶いておき、粗熱がとれた煮汁と新たな豆乳を足して混ぜる。混ぜたら高野豆腐を入れる。

  4. 4

    冷蔵庫で半日つけておく。
    途中で卵液も染みさせるために、軽く押して液をすわせる。
    ※愛情込めて

  5. 5

    フライパンを熱し、バターを落とし、全体に広げたら高野豆腐を焼く。
    両面焼き色がついて、押しても液が出て来なければok!

コツ・ポイント

甘みがある豆乳で煮るので、沸騰させずに煮ることがコツです。
結構膨らむので鍋の大きさ上豆乳がたらないときは足してみてください。

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★MahaLua★
★MahaLua★ @cook_40136800
2017/03/15 05:08に公開
女の子2人のmamaです。大食家の我が家なので、美味しくて、早くて、おしゃれにできたらなーと奮闘中です。ロカボ料理研究しています。
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このレシピのキーワード

トースト 豆乳 高野豆腐 生クリーム バター 卵

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