黒酢蜂蜜だれの 香ばし手羽先

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

表面パリッそしてジューシーな手羽先♪
揚げずに作るのでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
TVコマーシャルでやっているフライドチキンの旨だれとやらが美味しそうで、うちのレシピ揚げないフライドチキン?の焼き上がりに香ばしいたれを塗ってみました。パリッに風味がついて美味しい♪いけるよっ

黒酢蜂蜜だれの 香ばし手羽先

表面パリッそしてジューシーな手羽先♪
揚げずに作るのでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
TVコマーシャルでやっているフライドチキンの旨だれとやらが美味しそうで、うちのレシピ揚げないフライドチキン?の焼き上がりに香ばしいたれを塗ってみました。パリッに風味がついて美味しい♪いけるよっ

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材料

2人分
  1. 手羽先 8本
  2. 塩胡椒 適量
  3. 煎り胡麻 適量
  4. 黒酢蜂蜜だれ
  5. ・蜂蜜(水飴) 大匙3
  6. 玄米黒酢 大匙1
  7. ・醤油 小匙1
  8. ・生姜汁 小匙1

作り方

  1. 1

    オーブンは250℃で余熱。天板にリードクッキングシートを敷いて手羽先を並べ両面塩胡椒しておく。

  2. 2

    250℃で18~20分コンガリと焼く。

  3. 3

    焼いている間に黒酢蜂蜜だれをあわせておく。

  4. 4

    焼きあがったら、黒酢蜂蜜だれをはけで2度ほど塗って、煎り胡麻をちらす。出来上がり。

  5. 5

    蜂蜜の代わりに米飴で。こっちの方がよく絡むかな。

コツ・ポイント

しっかり目に香ばしく焼くと、取り出したれを塗ってもパリッと美味しいです。
油をしっかりキャッチするリードヘルシークッキングシートが、手羽先から出てきた油でお肉を揚げたように仕上げてくれます。

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おから星人
おから星人 @okara_healthy39
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素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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