豆乳と鮭&野菜のテリーヌ

yoookon
yoookon @cook_40220501

ムースの様な滑らかヘルシー豆乳テリーヌと、野菜のテリーヌの2層仕立て☆

このレシピの生い立ち
栄養バランスの整ったテリーヌを作りたいと考え、このテリーヌ1つにぎゅっとおさめてみました。1日に必要な野菜摂取量350グラムは、今回は野菜ジュースを使用しています。皆さんのご意見ご感想をお待ちしております。

豆乳と鮭&野菜のテリーヌ

ムースの様な滑らかヘルシー豆乳テリーヌと、野菜のテリーヌの2層仕立て☆

このレシピの生い立ち
栄養バランスの整ったテリーヌを作りたいと考え、このテリーヌ1つにぎゅっとおさめてみました。1日に必要な野菜摂取量350グラムは、今回は野菜ジュースを使用しています。皆さんのご意見ご感想をお待ちしております。

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材料

4人分
  1. 鮭切り身 1切れ
  2. 豆乳 120ml
  3. 全卵 1個
  4. 野菜ジュース(今回は「カゴメ1日分の野菜」) 500ml
  5. コンソメ 2個
  6. 少々
  7. 少々
  8. レモン おおさじ1
  9. ゼラチン 30g
  10. こしょう 少々
  11. セリ(飾り用) 少々

作り方

  1. 1

    鮭は、骨と皮を取り除き、塩をふってしばらく置き、魚の中の臭い成分である水分を出します。

  2. 2

    水分が出たらボウルにはった氷水で鮭を洗います。

  3. 3

    2の鮭に酒をふりかけて手揉みし、再び氷水で洗い流します。この下準備で、魚の生臭みを完全に消します!

  4. 4

    ミキサー或いはフードプロセッサーに、全卵・豆乳・下準備した鮭・レモン汁・塩・こしょうを入れ、滑らかになるまで混ぜる。

  5. 5

    4を裏ごし器でこします。

  6. 6

    ラップをひいたパウンド型に、5を流し入れて空気を抜き、表面を滑らかにします。その後蒸し器の上段で約6分半蒸します。

  7. 7

    荒熱が取れたら、冷蔵庫で冷やします。

  8. 8

    冷やしている間に、野菜のテリーヌを作ります。
    粉ゼラチンを水でふやかしておきます。

  9. 9

    野菜ジュースとコンソメを鍋に入れて沸かし、塩で味を調えます。火を止めて8のゼラチンを溶かし入れます。

  10. 10

    9をボウルに漉し入れ、氷水にあてて、混ぜながら冷まします。

  11. 11

    10にとろみが出て固まり始めたら氷水から外し、冷やしていた7の上に流し入れます。空気を抜いてラップで閉じます。

  12. 12

    上からアルミ箔で蓋をし、紙パックジュースなどを置き重石をします。1時間ほど冷蔵庫で冷やし固めます。

  13. 13

    固まったら型から取り出し、盛りつけます!

コツ・ポイント

上層の豆乳・鮭のテリーヌの蒸し時間は、蒸し器によって異なるので、スが立たないように弱火~中火の火加減で、注意しながら蒸してください。
鮭の生臭みを取るため、下準備は必ず行ってください!

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yoookon
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食べること大好きな大学生です!現在、大学の研究でテリーヌを試作中です!!試行錯誤を繰り返しながら、どのテリーヌだったら皆さんの家庭の中へ取り入れやすいか、調査中です。栄養バランスやカロリーも計算しつつ、今後もテリーヌを作る計画です。小さな感想でも大変ありがたいですので、どうか皆さんご意見ご感想のほど、よろしくお願いいたします!!
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