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冷凍だだちゃ豆の簡単リッチポタージュ
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冷凍だだちゃ豆の簡単リッチポタージュ-レシピのメイン写真

冷凍だだちゃ豆の簡単リッチポタージュ

AyakoKonno
AyakoKonno @cook_40169485

インスタントのポタージュを、更にリッチに栄養価高く!
このレシピの生い立ち
 高たんぱく低カロリーで、簡単に美味しい料理はできないかなと思いました。
 土地柄、夏にだだちゃ豆を、一度に多くもらうことがあるので、食べきれない分はさやから出して冷凍しておきます。

 

インスタントのポタージュを、更にリッチに栄養価高く!
このレシピの生い立ち
 高たんぱく低カロリーで、簡単に美味しい料理はできないかなと思いました。
 土地柄、夏にだだちゃ豆を、一度に多くもらうことがあるので、食べきれない分はさやから出して冷凍しておきます。

 

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冷凍だだちゃ豆の簡単リッチポタージュ

AyakoKonno
AyakoKonno @cook_40169485

インスタントのポタージュを、更にリッチに栄養価高く!
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 高たんぱく低カロリーで、簡単に美味しい料理はできないかなと思いました。
 土地柄、夏にだだちゃ豆を、一度に多くもらうことがあるので、食べきれない分はさやから出して冷凍しておきます。

 

インスタントのポタージュを、更にリッチに栄養価高く!
このレシピの生い立ち
 高たんぱく低カロリーで、簡単に美味しい料理はできないかなと思いました。
 土地柄、夏にだだちゃ豆を、一度に多くもらうことがあるので、食べきれない分はさやから出して冷凍しておきます。

 

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材料

1人分
  • 冷凍だだちゃ豆 大さじ3
  • ポタージュのもと 1袋
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作り方

  1. 1

    冷凍だだちゃ豆を食べたい分だけ崩してレンジで解凍する。

  2. 2

    解凍しただだちゃ豆に牛乳適量を入れ、ジューサーで粉砕する。

    • 冷凍だだちゃ豆の簡単リッチポタージュ作り方2写真
  3. 3

    小鍋にポタージュのもとと牛乳を入れて、2を入れ、温める。

    • 冷凍だだちゃ豆の簡単リッチポタージュ作り方3写真
  4. 4

    好みの固さに仕上げてできあがり。

コツ・ポイント

 夏には「冷たいポタージュ」のもとなども、美味しいかと思います。
 冷凍枝豆や、大豆水煮などでも可能かと思います。
 今回、冷たいポタージュのもとで作りましたが、分量の牛乳130mlだと水分が少なかったので、200ml位でも良いかも。

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AyakoKonno
AyakoKonno @cook_40169485
2018/10/17 04:31に公開
オタクな公務員。夫と二人暮し。子供なし。キッチンボードという調理ブログに作ったものの備忘録を載せています。こちらもよろしくです。http://blog.livedoor.jp/tezukuriyome/
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このレシピのキーワード

ポタージュ だだちゃ豆

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