レンジで簡単！中華風の小松菜蒸し
♡Catherine @cook_40040196
レンジで簡単にささっとできるレンジ蒸し。小松菜のビタミンとエビのカルシウムを同時にとれるので体内での吸収率がＵＰ♪
このレシピの生い立ち
レンジで蒸し物が簡単に作れるので何かできないかなぁと思って冷蔵庫にあるもので作りました。
レンジで簡単！中華風の小松菜蒸し
レンジで簡単にささっとできるレンジ蒸し。小松菜のビタミンとエビのカルシウムを同時にとれるので体内での吸収率がＵＰ♪
このレシピの生い立ち
レンジで蒸し物が簡単に作れるので何かできないかなぁと思って冷蔵庫にあるもので作りました。
作り方
- 1
小松菜は洗って4ｃｍほどの長さに切る。
水気をよくきっておく。 - 2
耐熱容器に小松菜⇒桜海老⇒調味料を順番に加えていき、ラップをかけて、電子レンジ600ｗで4分ほど加熱します。
-
- 3
レンジから取り出し、全体をまぜて出来上がり♪
写真は混ぜて取り分けたものです。
-
- 4
注意：手順2
小松菜⇒桜海老⇒スープの素⇒酒⇒こしょう⇒ごま油
の順番に。小松菜の上にのせていくような感じで。
コツ・ポイント
電子レンジで加熱するので洗いものも少なくて調理も楽チン！！
電子レンジ加熱は各メーカーにより出力ｗが違うので調整してください。加熱しすぎないように。
調理師☆栄養士♡食育インストラクター2級☆健康食コーディネーター♡食生活アドバイザー2級ナチュラルFDコーディネーター☆健康管理士一般指導員☆健康管理能力検定1級第1種衛生管理者3月6日BD✾小さな幸せ探しの会♪No②(副会長)✿❀ドラえもん同盟NO④❀❀B型同盟NO①❀✿九州連合No40✿✿おっちょこNO.108✿ 皆様レポありがとうございます❤
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