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発酵&根菜パワーお味噌汁
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発酵&根菜パワーお味噌汁-レシピのメイン写真

発酵&根菜パワーお味噌汁

あだ名はおかめ
あだ名はおかめ @cook_40220748

発酵食品には善玉菌がいっぱい!その善玉菌のエサになる食物繊維や根菜類も一緒にとって、腸美人を目指しませんか?
このレシピの生い立ち
毎朝作っているお味噌汁をコンテスト用にアレンジして作りました。

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発酵&根菜パワーお味噌汁

あだ名はおかめ
あだ名はおかめ @cook_40220748

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材料

3~4人分
  • さつまいも 4本位
  • サトイモ 2~3こ
  • ごぼう 1/5本位
  • しめじ わこっととれた位
  • えのき ポロッととれた位
  • 大根 3センチ位
  • 人参 半分
  • 水 600ml
  • だしの素 少量
  • 味噌 大2~3
  • 酒かす 大1
  • キムチ 好きなだけ
  • 納豆 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむいて一口サイズ、ごぼうはささがきにし水にさらす。

  2. 2

    サトイモは一口サイズ、大根と人参はいちょう切りにする。

  3. 3

    しめじとえのきは石づきをとる。

  4. 4

    鍋に水とだしの素を入れ1~3までの材料を入れ柔らかくなるまで煮込む。

  5. 5

    酒かすと味噌を味見しながら溶かす
    。

  6. 6

    お椀に盛ってから、練った納豆とキムチをのせる。

  7. 7

    お子様が食べる場合は、酒かすを入れる前に味噌を溶かし、先に取っておくといいと思います。またキムチも減らしてください。

コツ・ポイント

地味噌で今回作りましたが、おすすめは白味噌です!!

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あだ名はおかめ
あだ名はおかめ @cook_40220748
2019/03/01 03:12に公開
小学生の頃、言われた。鼻が低くて、面長。1つ結び、前髪は真ん中分け。ちょっとショックだった…笑
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このレシピのキーワード

みそ汁 大根 里芋 えのき ごぼう シメジ さつま芋 にんじん キムチ 味噌 納豆

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