豆豆豆汁(豆腐入り豆乳味噌汁)

どりい
どりい @cook_40034567

ヘルシーで、でもがっつり!
このレシピの生い立ち
ダイエットに、でも、少な過ぎると反動で大食いしそうなので、ボリューム&栄養たっぷりごはんを・・・

豆豆豆汁(豆腐入り豆乳味噌汁)

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ダイエットに、でも、少な過ぎると反動で大食いしそうなので、ボリューム&栄養たっぷりごはんを・・・

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材料

  1. 木綿豆腐 作りやすい量
  2. お好みで具をいろいろ (今回は葱・しめじ・キャベツに黒胡麻で)
  3. 豆乳 1
  4. だし汁 1
  5. 味噌 適量

作り方

  1. 1

    味噌汁をつくる要領で、だし汁1:豆乳1

コツ・ポイント

とにかく具たくさんでシチュー感覚がオススメです。一人暮らしの横着もあり、だし入り味噌を使っちゃったりしたら、もう、ほーんと簡単です。

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その時、食べたいものを簡単に、我慢なしでも、やっぱりヘルシーにも少しこだわったりして、満足満腹ご機嫌な一人ごはん。
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