冷やし豆乳味噌汁 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 野菜料理をプラス一皿いかがですか？暑い時期にもぴったり！ひんやりとしておいしい汁物です。このレシピの生い立ち管理栄養士考案レシピ もっと読む 野菜料理をプラス一皿いかがですか？暑い時期にもぴったり！ひんやりとしておいしい汁物です。このレシピの生い立ち管理栄養士考案レシピ もっと読む 冷やし豆乳味噌汁 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 野菜料理をプラス一皿いかがですか？暑い時期にもぴったり！ひんやりとしておいしい汁物です。このレシピの生い立ち管理栄養士考案レシピ もっと読む 野菜料理をプラス一皿いかがですか？暑い時期にもぴったり！ひんやりとしておいしい汁物です。このレシピの生い立ち管理栄養士考案レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 だし汁 いりこ 6g 水 300㏄ 具材 豆乳 60㏄ じゃがいも 40g しめじ 40g オクラ 2本 味噌 10g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料の目安は写真の通り。 2 いりこだし汁を作る。だしがとれたら、いりこを引き上げる。 3 じゃがいもは皮を剥き、半月切りの薄切りにする。しめじは石づきを取り、縦に割く。オクラを茹でて小口切りにする。 4 ②にじゃがいもを入れ煮る。柔らかくなったら、粗つぶしをする。しめじを入れて煮る。 5 豆乳と味噌を入れ、味を調えて冷蔵庫内で冷やす。 6 お椀に注ぎ入れ、オクラをのせる。 7 【１人分栄養価】エネルギー46kcal、たんぱく質2.9g、脂質1.2g、食塩相当量0.8ｇ コツ・ポイント 豆乳は火加減が強いと分離することがあるので気をつけてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20498484 コピーしました！ 浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613 2020/06/18 23:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード みそ汁 豆乳 オクラ シメジ じゃがいも 煮干 味噌 似たレシピ その他のレシピ 栄養士の卵考案☆クリームスープ風ラーメン 米粉のチョコレートシフォンケーキ ほろほろ柔らかスペアリブの煮込み 塩不使用の砂糖仕様のうどん麺 ＊お刺身わかめと胡瓜のキムチサラダ＊ 豚バラブロック焼き豚簡単漬け込みオーブン 子どもの大好物☆簡単！にんじんしりしり ロータススモアクッキー 紅茶バナナオートミールパウンドケーキ 超もちもち！低糖質おからパン Chicken & crab Alfredo lasagna roll ups Strawberry Rhubarb pie Buffalo chicken wontons Lee's Chicken, Broccoli, Rice, Cheese Casserole Ayam Betutu (Chicken in Balinese spices) 夏野菜の蒸煮 キャベツたっぷりツナサラダ 回鍋肉 キャベツの変わり煮びたし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20498484
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