シャキシャキ柔らか♪アサリと白菜の蒸し煮

旬の野菜がモリモリいくらでも食べられちゃう!蒸し煮にするから美味しさも逃げません。身体に優しい簡単レシピです♪
このレシピの生い立ち
友人のフレンチシェフから教わったブレゼ=蒸し煮の手法を家庭料理にアレンジしました。ほとんど野菜の水分だけでじっくり蒸すので、アサリと白菜の旨みが全体に染みます。白菜は「こんなに入れるの?」ぐらいがちょうどいい。鍋ギチギチでも大丈夫(笑)
シャキシャキ柔らか♪アサリと白菜の蒸し煮
旬の野菜がモリモリいくらでも食べられちゃう!蒸し煮にするから美味しさも逃げません。身体に優しい簡単レシピです♪
このレシピの生い立ち
友人のフレンチシェフから教わったブレゼ=蒸し煮の手法を家庭料理にアレンジしました。ほとんど野菜の水分だけでじっくり蒸すので、アサリと白菜の旨みが全体に染みます。白菜は「こんなに入れるの?」ぐらいがちょうどいい。鍋ギチギチでも大丈夫(笑)
作り方
- 1
白菜は幅1・5cmの細長いタテ切りにします。ニンジンは長めの千切り。ベーコンは細切り、ニンニクはスライス。
- 2
鍋か深めのフライパンに、ニンニクと赤とうがらし、オリーブオイルを入れてごく弱火で温めて香りを出します。
- 3
アサリを入れたらワインか酒を注いでフタをします(ここまではいわゆる”アサリの酒蒸し”ですね)
- 4
ザルをセットしたボウルに鍋の中身をあけ、煮汁だけをきっかり鍋に戻して、白菜とニンジン、ベーコン、水50㏄を入れます。
- 5
鍋にフタをして弱火で蒸し煮にします。時々覗いて焦げ付いていないかチェックして下さい。焦げ付きそうなら水を少し足して。
- 6
この間に、ザルにあげたアサリの身を殻から取り外します。ただし飾りつけのため6個ぐらいはカラつきのままでキープします。
- 7
10分ほどで白菜がクタクタに煮えたら、バター&醤油(なくてもOK)をほんの少し落として出来上がり。
- 8
皿に白菜を盛り、中央にアサリを乗せてパセリを散らして頂きます。
コツ・ポイント
ベーコンは脇役なので控えめ。良い旨みが出ますが入れすぎるとアサリの風味が隠れるし、くどい味になります/しっかり白菜に火を通して甘みを出せば、あとは基本的にこしょうだけで十分。バター&醤油はお好みで/豚肉や鶏肉、他の魚介でも応用可
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ



