里芋のコロッケ

南伊豆湯の花
南伊豆湯の花 @cook_40125485

里芋のねっとり感がおいしい!
このレシピの生い立ち
さといもの粘りをお楽しみください。

里芋のコロッケ

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材料

4人分
  1. 里芋 600g
  2. 小1/4
  3. 鶏ひき肉 160g
  4. ねぎ 1/2本
  5. 生姜 1かけ
  6. 塩コショウ 各少々
  7. サラダ油 大1/2
  8. A:小麦粉 大2
  9.  :溶き卵 1/2個+水大1
  10.  :パン粉 30g
  11. 揚げ油 適量
  12. 付け合せ:セロリ人参かいわれ 各30g

作り方

  1. 1

    里芋は皮付きのままラップをし、レンジで8~10分加熱する。熱いうちに皮をむき、フォークで粗くつぶし、塩1/4を混ぜる

  2. 2

    ねぎはみじん切り、生姜はすりおろし、汁を絞る。

  3. 3

    フライパンで肉をパラパラになるまで炒め、火を止め、2を加え、塩コショウで調味する。1に混ぜ、8等分し丸め、衣をつける

  4. 4

    揚げ油を中温に熱し(160~170℃)2~3分揚げる。

  5. 5

    セロリは筋をとり、薄切り、人参は千切り、かいわれは長さを半分にし、水につけパリッとさせる。

コツ・ポイント

調味料は、熱いうちに混ぜるのがコツ。

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南伊豆町にある湯の花直売所で毎月一回、栄養士の菊池由江さんによる、地元の野菜をふんだんに使用した試食会が行われております。南伊豆の伝統食なども交え、おふくろの味を皆さんどうぞ堪能してください。   ■HPはこちらhttp://yunohana-shop.com/
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