トマトのゴマ和え みれゆう @cook_40209684 栄養たっぷりの緑黄色野菜のゴマ和え♪このレシピの生い立ち旬の野菜を用いて夏らしいゴマ和えを作りたくて。 もっと読む 栄養たっぷりの緑黄色野菜のゴマ和え♪このレシピの生い立ち旬の野菜を用いて夏らしいゴマ和えを作りたくて。 もっと読む トマトのゴマ和え みれゆう @cook_40209684 栄養たっぷりの緑黄色野菜のゴマ和え♪このレシピの生い立ち旬の野菜を用いて夏らしいゴマ和えを作りたくて。 もっと読む 栄養たっぷりの緑黄色野菜のゴマ和え♪このレシピの生い立ち旬の野菜を用いて夏らしいゴマ和えを作りたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 トマト 300g オクラ 1袋(10本) いんげん豆 100g 和え衣 すりゴマ 大さじ2 砂糖 大さじ1 濃口醤油 大さじ3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トマトは乱切りし、ザルに入れ水分をなるべく落としておきます。 2 いんげん、オクラは洗ってからまとめて塩茹でします。 3 茹でたいんげんとオクラは水で冷やします。 4 オクラ、いんげんは食べやすい大きさにカットし、ザルにあげます。 5 和え衣を作ります。調味料を合わせてよく混ぜます。 6 野菜と和えます。 コツ・ポイント トマトからたくさん水分が出るのでなるべく水分を落とします。和え醤油は濃いめなのでトマトからの水分が多少出ても大丈夫ですがなるべくトマトの水分は切りたいです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19140989 コピーしました！ みれゆう @cook_40209684 2012/07/02 14:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 数年間、病院や施設などで管理栄養士をしてました。栄養バランスの良いメニュー作りを日頃心がけています。 もっと読む このレシピのキーワード ごま和え オクラ トマト いんげん豆 似たレシピ その他のレシピ 鶏ひき肉と玉ねぎの鶏そぼろ レタス、玉ねぎの巣ごもり卵 ちくわとねぎの巣ごもり卵 パプリカとピーマンの巣ごもり卵 レンジ簡単梅油淋鶏味オムライス弁当 旨みたっぷり♡あさりの味噌汁 お弁当に重宝！鶏むね肉のテリヤキ味 バジル香るアボカドとタコの美肌サラダ ささみの梅紫蘇チーズ春巻き しっかり味のカツ丼 簡単ﾚｼﾋﾟ Michael C's Ganache 鯛あらのグリル ローズマリー風味 ロコモコ✧ソース スパイシーな伝統茶 スジョンガ ＊醤油麹で田楽味噌風＊ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19140989
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