リンゴは皮をむき、小さめに薄くカットします

かぼちゃは皮をむき
濡れたペーパーをかぶせてレンジ６００Wで５分ほどかけてます

ボールにかぼちゃを移し熱いうちにマッシュしてマヨネーズを和えます

カボチャが冷めたら
チーズをちぎり、リンゴを混ぜ合わせて出来上がりです。（お好みでシナモンを。）