ヘルシー！春キャベツのおひたし

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

柔らかい春キャベツをおひたしにしました。めんつゆを使うので簡単。
このレシピの生い立ち
春キャベツをおひたしにしました。

ヘルシー！春キャベツのおひたし

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柔らかい春キャベツをおひたしにしました。めんつゆを使うので簡単。
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材料

2人分
  1. 春キャベツ 1/4個
  2. めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1
  3. 水 大さじ2
  4. 削りかつお 3g

作り方

  1. 1

    春キャベツは食べやすい大きさに切り、熱湯でさっとゆでざるに上げて冷まし、水気を絞ります。

  2. 2

    ボウルにめんつゆと水を入れ、1を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    器に盛り付け削りかつおをかけてできあがり。

コツ・ポイント

春キャベツの甘さを生かすために味付けは薄めです。濃い味が好きな方はめんつゆをすこし増やしてください。
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以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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