鶏肉の味噌漬け焼き

ぽんちゃんごはんだよ
ぽんちゃんごはんだよ @cook_40185776

甘辛味噌味でご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
鶏肉は豚肉と同じで調理方法が万能ですね、焼く、揚げる、煮る、蒸す、炒める。家族に「また鶏肉〜」と言われないように味付けも変えて。

鶏肉の味噌漬け焼き

甘辛味噌味でご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
鶏肉は豚肉と同じで調理方法が万能ですね、焼く、揚げる、煮る、蒸す、炒める。家族に「また鶏肉〜」と言われないように味付けも変えて。

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材料

3人分
  1. 鶏もも肉 約350g-400g
  2. 漬けだれ
  3. ☆味噌 40g
  4. ☆砂糖 20g
  5. ☆調理酒 15g
  6. ☆醤油 10g
  7. ☆トンカツソース 5g
  8. トマトケチャップ 5g
  9. ☆オイスターソース 5g
  10. ☆ニンニクパウダー 小さじ1/4
  11. ☆生姜パウダー 小さじ1/4
  12. ☆コショウ 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は厚いところに切り込みを入れ開きます。

  2. 2

    保存容器に袋をのせ調味料をはかり入れます。少しもんで調味料をなじませたら、鶏肉を入れてやさしくなじませます。

  3. 3

    空気を抜くように袋を閉じます。冷蔵庫で一晩漬け込みます。

  4. 4

    グリルで良い焼き色がつき、肉に火が通るまで約8-10分焼いたら出来上がりです。焼き時間は調節してくださいね。

コツ・ポイント

鶏肉は丁寧に開いてください。味もよくしみますし均等に焼けます。

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一人暮らしをはじめる息子へ。おうちごはんのレシピを残したくてはじめました。医食同源、健康第一で毎日の食事を大切にしましょう。
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