家に帰って15分!時短柔らか一口トンカツ

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562

冷凍室の豚ヒレ肉で 15分でできる一口とんかつです 洗いものも少ないですよ
このレシピの生い立ち
ワーキングママは時短が決め手!

家に帰って15分!時短柔らか一口トンカツ

冷凍室の豚ヒレ肉で 15分でできる一口とんかつです 洗いものも少ないですよ
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材料

4人分
  1. 豚ヒレ肉 小1本
  2. 天ぷら粉 適宜
  3. 溶き卵 1個分
  4. パン粉 適宜
  5. だし醤油 適宜
  6. ポン酢しょうゆ ネギ 大根おろしなど 好みで

作り方

  1. 1

    冷凍している豚ヒレ肉 包丁もたたないので レンジで20秒くらい解凍 どうにか包丁が刺さる程度

  2. 2

    出刃包丁で薄切りスライス 凍ってても薄いから気にしない

  3. 3

    塩コショウ ガーリックなどを振りかけた後 溶き卵でといた天ぷら粉に絡める

  4. 4

    こんな感じ 油の準備もこの辺で完了しておきましょう 180度がベストかな

  5. 5

    粉砕したパン粉を 菜箸でつけながら揚げていきます

  6. 6

    薄いからすぐ揚がります 1分くらいかな

  7. 7

    さっぱりと和風で食べるもよし 豚カツとして食べるもよし もちろん翌日弁にとっておきますよ

コツ・ポイント

ヘルシーだから ヒレ肉を選んでいますが 塊肉なら何でも大丈夫

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ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562
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週5回のお弁当づくりで主に小5の息子のキャラ弁をアップしています 息子のクラスでは業者弁選択の子も多いためメニューはそちらの献立に準じて作っていますが 栄養バランスや味、素材、安全性にこだわっているつもりですキャラ弁シートを考案したことがきっかけでオブラートの研究を精力的にやっています
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