はと麦ご飯♪簡単！まぜて炊くだけ！紫蘇入

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

BunnyQさん、つくれぽ2件ありがとう！肌の悩み・美肌になりたい方に♪イボ・むくみにも！簡単！おいしいご飯！
このレシピの生い立ち
薏苡仁：
イネ科のハトムギの種皮を除いた成熟種子
性味：甘・淡・微寒
帰経：脾・胃・肺
効能：清利湿熱、祛湿除痺、排膿消腫、健脾止瀉

くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便

はと麦ご飯♪簡単！まぜて炊くだけ！紫蘇入

BunnyQ's cooksnap of when they made はと麦ご飯♪簡単！まぜて炊くだけ！紫蘇入.
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このレシピの生い立ち
薏苡仁：
イネ科のハトムギの種皮を除いた成熟種子
性味：甘・淡・微寒
帰経：脾・胃・肺
効能：清利湿熱、祛湿除痺、排膿消腫、健脾止瀉

くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
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材料

3杯分
  1. 米 一合
  2. はとむぎ 50g
  3. くるみ 10g
  4. 紫蘇（大葉） ５枚くらい

作り方

  1. 1

    材料を用意する

  2. 2

    お米をといでしばらく置く。はと麦は一晩水に漬けておく。

  3. 3

    くるみを刻んで入れる。水は、１合半分加えます。好みで塩少々加えます。

  4. 4

    炊き上がったら、紫蘇を加える

コツ・ポイント

はと麦の量は、少なめからはじめると食べやすいです。
その場合、水の量を減らしてください。
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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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