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捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め
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捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め-レシピのメイン写真

捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め

御料理中級者★碧
御料理中級者★碧 @cook_40174814
東北

冬場はふろふき大根やおでんで、大根を大量に使いますが、その皮で毎回作る好評メニューです。常備菜にもできますよ!
このレシピの生い立ち
大根の時期ですね!大根の皮って美味しいですよ!

冬場はふろふき大根やおでんで、大根を大量に使いますが、その皮で毎回作る好評メニューです。常備菜にもできますよ!
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捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め

御料理中級者★碧
御料理中級者★碧 @cook_40174814
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冬場はふろふき大根やおでんで、大根を大量に使いますが、その皮で毎回作る好評メニューです。常備菜にもできますよ!
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材料

  • 大根の皮 1/2本分
  • (出汁とったあとの昆布) (適量)
  • ツナ缶 1缶
  • ★麺つゆ(三倍濃縮) 大さじ1
  • ★みりん 大さじ1
  • ★七味 お好みで
  • 胡麻油 こさじ1
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作り方

  1. 1

    今回はおでん用の大根の皮と、面取りの角のところ。桂剥きは厚目にしてます。

    • 捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め作り方1写真
  2. 2

    面取りの方は適当に刻んで、皮は千切りに

    • 捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め作り方2写真
  3. 3

    今回はおでんの出汁とりの昆布も刻みました。あとはツナ缶。
    人参の皮でも作ります。

    • 捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め作り方3写真
  4. 4

    胡麻油で中火で皮を炒めます。

    • 捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め作り方4写真
  5. 5

    しんなりしたらツナ缶を汁気を切って投入

    • 捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め作り方5写真
  6. 6

    汁気がなくなるまで中火のまま炒めます

    • 捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め作り方6写真
  7. 7

    ★を投入。少し火を強めて汁気を飛ばします

    • 捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め作り方7写真
  8. 8

    あら熱が取れたらタッパー保存で二~三日は持ちます。

    • 捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め作り方8写真
  9. 9

    紅大根の皮や葉っぱ込みで作ってもいいです♪

    • 捨てるとこなし♪大根の皮とツナ炒め作り方9写真

コツ・ポイント

ツナ缶の汁をきちんと切って後から入れないと、常備菜にしているうちにお魚臭がするので切っていれた方がいいです。すぐ食べきるなら汁が多くてもいいかな。

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御料理中級者★碧
御料理中級者★碧 @cook_40174814
2018/11/23 10:11に公開
東北
最近は大病にて更新は亀。カリウムと塩分を普通の人の三倍以上とらなきゃの稀な病気。基本的減塩という概念は持てません。もし塩分が強いなぁと思った時には微調整をお願いします(笑)でも作ってます!写真撮り忘れますけど。最近はお家にあるもので『なるべくズボラな方法で美味しく食べれる』を更に模索中(笑)。しかし、気がつくと茶色いなぁ私レシピ目下他の病気と鋭意闘病中です。
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ 大根の皮 コンブ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19153221
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