トマトソースを作っておきます。
深めのフライパンかお鍋に◎の原料を入れて煮詰めます。焦げないように時々混ぜながら5分程

どろっとしてきたら火を止めます。

玉ねぎは、薄切り、ピーマンは細切り、唐辛子は輪切り、ニンニクはみじん切りにしておきます。

フライパンにオリーブオイルをひき、唐辛子、ニンニク、バジルを入れて炒めます。

3の玉ねぎとピーマン、油を軽く切ったシーチキンを入れて、塩コショウをして炒めます。

しんなりしてきたら、2のトマトソースと絡めます。

パスタを茹でて、6と合わせます。