たまにはパンの朝ごはん

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クックGGEURY☆ @cook_40117051

簡単で栄養的な朝ごはんを作りたくなりました。
このレシピの生い立ち
タマネギとニンジンのみじん切りの残りを活用して時短で朝ごはんを作れました。

たまにはパンの朝ごはん

簡単で栄養的な朝ごはんを作りたくなりました。
このレシピの生い立ち
タマネギとニンジンのみじん切りの残りを活用して時短で朝ごはんを作れました。

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材料

ツナパン
  1. タマネギ 3分の1
  2. ツナ 1缶
  3. とろけるチーズ 適量
  4. シチュー
  5. ニンジン 3分の1
  6. タマネギ 3分の1
  7. ジャガイモ 小さいもの半分
  8. 塩コショウ 適量
  9. 牛乳 半分
  10. マーガリン 大さじ1
  11. オリーブ 大さじ1
  12. 小麦粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    ツナは、みじん切りしたタマネギ、マヨネーズ、とろけるチーズを混ぜて、食パンにつけて焼く。

  2. 2

    みじん切りしたジャガイモを茹でてざるに一旦戻す。鍋に、オリーブ油でみじん切りしたタマネギ、ニンジンを炒める。

  3. 3

    ジャガイモ、マーガリンを入れて炒めたら、小麦粉を入れる。焦げないよう注意。

  4. 4

    牛乳を少しずつ入れながら混ぜる。煮立てたら塩コショウで味を調える。

コツ・ポイント

みじん切りにしたものを取っておくと、いざというとき使えます。

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