耐熱容器にオートミールと牛乳、大さじ１の蜂蜜を入れ混ぜて、軽くラップをして３０秒加熱し捏ねる。

２に残りの材料も加えて、再度よく捏ね混ぜる。

食べやすい大きさに丸めて、冷蔵庫で冷やしておく。

食べる直前に◎をまぶせば、ヘルシーなスイーツボールの出来上がり。

＜高野豆腐アレンジ＞高野豆腐はぬるま湯で戻し、硬く絞って、フードプロセッサ—でそぼろ状にする。

ニコニコまっきーさんが、紫芋粉で作って下さいました。素敵なアレンジ有難うございます。

みんとこさんが、レーズン入りで作って下さいました。素敵なアレンジ有難うございます。

白いグレープさんが、コーヒー入りで作って下さいました。有難うございます。