乳不使用★鶏肉とカボチャの豆乳シチュー

chez★zooom @cook_40052836
乳製品を使わない豆乳クリームシチューです。カボチャが煮すぎで皮だけにならないコツも♪ハロウィンにも是非!
このレシピの生い立ち
ジャガイモがあまり好きではないので、カボチャで作ってみました。カッティングした人参を乗せたらハロウィンにぴったり♪
乳不使用★鶏肉とカボチャの豆乳シチュー
乳製品を使わない豆乳クリームシチューです。カボチャが煮すぎで皮だけにならないコツも♪ハロウィンにも是非!
このレシピの生い立ち
ジャガイモがあまり好きではないので、カボチャで作ってみました。カッティングした人参を乗せたらハロウィンにぴったり♪
作り方
- 1
玉ねぎは櫛切りに、人参は一口大、カボチャは2口大に切り、しめじは石づきをとっておく。
- 2
鶏モモ肉を流水でよく洗い、水気を取ってからひと口大に切り、塩・胡椒・ナツメグパウダーを振っておく。
- 3
鍋にオリーブオイルを入れ、鶏モモ肉をさっと炒めてから、(1)を加えてよく炒める。
- 4
白ワインと水を加え、沸騰後に固形ブイヨン、すりおろし生姜、スイートコーン、シナモンパウダーを加え中火で10分煮る。
- 5
カボチャに火が通ったらカボチャだけを取り出す。
- 6
(4)のスープから大さじ2を小皿に取り、粗熱が取れたらコーンスターチを合わせてよく混ぜ、鍋に入れてかき混ぜる。
- 7
とろみがついたら弱火にし、豆乳とカボチャを加えて塩・胡椒で味を調え、火を消して蓋をして3分待つ。できあがり。
- 8
ハロウィン用には薄く輪切りにした人参でジャコランタンやゴーストなどを切り出し、電子レンジで1分チン。トッピングに。
コツ・ポイント
カボチャの火が通ったら必ず先に取り出してください。お鍋に入れたままだと溶けて皮だけになります。豆乳を加える際には必ず弱火に。火が強いと沸騰して分離します。
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